① 宮寒應該吃什麼怎樣調理
女性虛寒很多是由後天因素造成的，居住環境寒冷、嗜好寒涼的食物。除了某些葯物治療外，我們可以通過飲食、運動來調節。 食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹...幾種可以常吃的食物。 1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。 宮寒怎麼調理，方法二、運動 運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。 適合運動： 戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。 瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節呼吸) 太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。 其他：如果已經出現了宮寒不孕的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環起來，讓手腳暖起來。 宮寒怎麼調理，方法三、希為康富硒蜂蜜薑茶 總覺得畏冷不適，冬天總是手腳冰涼者，平時宮寒、痛經、月經總不準的時候，喝一杯富硒蜂蜜薑茶緩解宮寒。 富硒蜂蜜薑茶可改善女性秋冬畏寒、四肢冰冷和類風濕關節疾病的症狀，活血補血，促進血液循環，有驅寒除濕、暖宮助孕、止痛經、暖胃等效果。
② 女人宮寒應該如何調理好呢
宮寒很多女人都有，只不過是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴重。往往日常生活習慣不好的女人，宮寒問題就會比較嚴重。那麼宮寒該怎麼調理呢？
女人宮寒吃什麼
1、棗糖薑茶
准備好一小塊生薑，幾粒黑棗、適量的紅糖。然後將生薑洗凈切成片備用，再將黑棗沖洗干凈。之後洗鍋放水，加入薑片、黑棗煮開，再加入紅糖轉為小火慢慢熬煮二十分鍾，就可以出鍋當茶飲用了。這款茶能夠暖腸胃，讓身體慢慢暖起來，患有宮寒的女人，可以常喝。
2、益母草肉湯
准備好200G的豬瘦肉，75G的益母草，6顆的紅棗。然後將它們全部沖洗干凈，洗好了以後將豬肉切成小條備用。之後洗鍋加入清水，將益母草放進鍋中開大火燒開。等到水沸騰了以後，加入紅棗、豬瘦肉一起煮幾分鍾。等到肉熟了就可以加鹽調味出鍋了，吃的時候將益母草先撈出來，最後吃肉吃棗喝湯就可以了。
③ 宮寒的女人該如何調養
宮寒女性調養的方式有以下幾種：第一、應用葯物治療，比較常見的中成葯有附子理中丸、暖宮丸等，也可以在中醫醫生的指導下開具湯葯進行調整。第二、應用理療方式進行對症治療，比較常見的是艾灸，此種方法效果最好。如果宮寒嚴重，可以應用瘢痕灸或者隔姜灸、隔附子灸治療。這些雖然都有刺激性，但是治療宮寒壯陽的效果都不錯。第三、應用食物治療，如多吃溫性食物，日常生活中對姜的應用最好，在食物中可以多放些，可以溫補陽氣以驅寒。第四、運動，適當運動特別是有氧運動，包括瑜伽、游泳對宮寒的治療效果都不錯。
④ 女性宮寒應該怎麼辦
很多女性基本上都會出現宮寒的症狀，畢竟女性的身體體質本身就比較弱，再加上自己平時不注意，經常吃一些寒性大的食物，就會讓自己體內的寒氣更加重了，基本上每次月經都會痛經，那麼女性宮寒應該怎麼辦？哪些調養方法可以遠離宮寒？
1、女性宮寒怎麼辦
前言：有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這樣都是明顯的宮寒症狀，那麼出現出現宮寒怎麼辦呢?平日里除了小心防寒外還應該注重一些調養良方。
1、健走
宮寒的女性都屬於寒性體質，在日常生活中都表現的非常沉穩安靜，並且沒運動多久就會感覺到勞累。其實，這樣的體質更應該多通過運動來改善，而健走這樣的步行方法就是最簡單有效的方式，平日里晚飯過後，去散步的時候都可以快步步行，來加快全身的血液循環，溫暖全身。公園一般都有鵝卵石路，走鵝卵石路雖然腳底會痛，但是也是很好調整身體氣血循環、疏通脈絡的不錯方法。
2、多吃溫補的食物
一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。也可以選擇一些不易上火且能補充能量的食物，如花生、核桃、紅棗等等。
3、艾灸
這是中醫療法，是通過艾條熏灸氣海穴和關元穴，分別在肚臍正中直下的1.5寸和3寸的地方，來治療宮寒，每天熏灸半個小時，長久的堅持下來，就會看到明顯的效果了。不過，這種方法需要到醫院請醫生治療，不能自行熏灸，以免造成傷害。
其實，子宮不僅是孕育寶寶的一個小房間，還是非常重要的內分泌器官，它影響著女人的一生，需要細致的關心呵護，才不會讓更多的疾病乘虛而入。
2、女性宮寒的原因
1.體質
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2.快速減肥
無論採取節食、運動，還是吃葯，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。
如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。
這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
3.吃太多冷食
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
4.流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。
而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。