① 痛風患者可以進行什麼樣的運動
痛風患者適合做有氧運動，同時也要避免比較劇烈的運動。生活方式的改變，尤其是適當運動，對痛風患轎純者控制體重以及降低血尿酸有一定的幫助。同時對控制痛風患者合並存在的肥胖症、血脂代謝異常，也有幫助。一般建議痛風患者做比較舒緩的有氧運動，如廣播體操橋灶、游泳、健步走、慢跑、太極拳、瑜伽等，運動時需要注意以下幾點：
1、在運動前建議做好充分准備，如適量飲水、做好拉伸，避免運動的時候出現損傷。另外長時間的有氧運動，在運動的過程中，要注意補充水分，因為長時間運動，雖然體重會下降，但體內會出現脫水，使血尿酸水平出現濃縮，誘發痛風關節炎；
2、對運動量也要有所把握，避免大量運動後，機體產生較多的乳酸堆積，對血尿酸也有一定的不良影響，甚至會誘發痛風關節炎；
3、痛風關節炎患者在運動的時候，需要注意避免組織的損傷，如崴腳，局部有炎症反應時，也會誘發痛風關節炎；
4、痛風關節炎患者在急性發作期的時候，不要進行運動敏帆扮，建議以休息為主，在緩解期後再開始有氧運動。
② 有的醫生說得了痛風要多運動，有的醫生卻說痛風患者要多休息，這是為什麼
得了痛風是要多運動的，但是也要適當的去進行運動，要多喝水、多運動、減重有助於預防瘤風復發。其實，減重對於痛風很重要。60%~70%的痛風患者是肥胖者，40歲以下的痛風患者中85%的人體重超標。相關醫學統計也表明，肥胖人群的痛風發病率比其他人高出50%以上。可以看出，肥胖是痛風發病的危險因素。
我來教大家一個有氧減重的小方法:
堅持快走，每周快走3~4次，每次大於30分鍾，大約在45分鍾左右。最好是在跑步機上進行，坡度調整為3~5，速度調整在5以內，堅持快走的同時補充必要的水分。
心率保持在130次/分鍾左右，此時血液可以供給心肌足夠的氧氣，而氧氣是脂肪燃燒的必要條件。所以，這就是很多人說的有氧運動先減糖再減脂肪，而無氧運動主要是增肌。
有氧鍛煉，氧氣能充分燃燒體內的糖分，還可消耗體內脂肪。同時，還可以增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。
③ 健身對痛風有好處嗎
您好，只有得過痛風的人才知道痛風有多麼疼痛難忍,所以在平時生活中通過運動鍛煉也是治療痛風的方法,這也是非常重要的。痛風患者多運動是有好處的，而且好處還不小。但不是提倡盲目性運動，作為痛風患者來講，運動講究的是方法，而不是一個運動量的大小。
☆男性運動的方法
1，中年人針對痛風的運動方法
中年人由於體質稍微要好一點，在允許運動的條件下可以做一些晨跑，羽毛球，乒乓球，太極，簡單的投籃和旦者等運動方式，喚薯有的患者還可以通過長跑的方式來鍛煉身體，只要有這個身體條件，在不進行劇烈運動的前提下都是可以完成。
2，老年人針對痛風的運動方法
老年人身體條件差，不適宜任何的劇烈運動，這一點要清除，嚴重的患者走動有困難的情況下可以做一些簡單的關節運動。不是很嚴重的患者可以進行晨練，比如說太極拳，晨走等均可以，不要有過激的運動方式，主要以簡單的遲清有氧運動為主。
☆女性的運動方法
1，中年女性針對痛風的運動
中年女性可以在不是很嚴重的痛風條件下多做一些柔韌性較強的運動方式，比如說簡單的瑜伽，跳繩，太極，晨跑等都可以。
2，老年女性針對痛風的運動
跟男性老年人一樣，都不適宜運動量過大的方法，專家建議女性痛風老年人患者還是以多走動為主，活動關節，加大血液循環。