❶ 練瑜伽對衣著有什麼要求
練瑜伽時不要穿
不要穿：超短短褲
問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。
建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。
不要穿：全棉內衣褲
問題：所有人都告訴你要穿全棉內衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運動的時候一旦濕了就會變重並且很難干透（晾曬的時候全棉衣服也比較難干，對吧）。
建議：想要避免一堂課60分鍾都濕噠噠的，選擇一款時尚的排汗內褲吧。
不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲
問題：那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結實。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎？另外，還要避免淺色的長褲，因為不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的私處吧。
建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。
不要穿：T恤，寬松的工字背心，短上衣
問題：寬松上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上（然後肚子甚至胸部全暴露在外），趴著做「斜板式「的時候寬大的領口也讓人一覽無余，所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......
建議：許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因為不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿（主要是做幾個瑜伽動作）來確認它能給你合適的保護。
不要穿：暴露、無支撐力、淺色的上裝
問題：有些女士在上課的時候胸部會從寬松短小的運動上衣里掉出來（真有畫面感啊），有些上衣是在你走路時看著無比合身，但是當你稍運動起來（比如抬手）以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。你參加的是瑜伽課，可不是濕身大賽哦。
建議：如果你是大胸部，V字領上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領。有些背心有內置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人」看透「。
❷ 練瑜伽可以穿跑步的短褲短袖嗎
最好是不要，因為躺在瑜伽墊上，汗漬會印上去，摩擦以後對皮膚會造成二次傷害。特別是大課的瑜伽課，如果做躺卧平躺動作，空調會直接吹著肚子，專業的瑜伽褲會遮擋肚臍，避免受涼。
❸ 做瑜伽對服裝有要求嗎
做瑜伽對服裝有要求。練習瑜伽應該選擇穿舒適寬松一些的衣服，而且最好有吸汗的作用。大家想要一個好的練習結果，就要嚴格規范的進行瑜伽練習，而在瑜伽練習中，穿衣也是很關鍵的一個要素，它對於練習成果也有一定的影響。
大家可以選擇專業的瑜伽服，女性還要注意內衣一定要選擇運動內衣，否則長期下來，會使得胸部下垂。
大家在練習瑜伽的時候，最好選擇清爽、淡雅色彩的衣物，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓大家感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。
要注意不要穿超短的短褲，穿超短短褲練習瑜伽，要考慮走光的問題，很容易轉移注意力，不能用心練習；不要穿過於暴露的上裝，上裝過於暴露，很可能在練習的過程中會出現胸部露出的現象，所以對於練習有一定的耽誤。
也要注意不要穿過厚、過舊或者顏色過深的長褲，如果瑜伽動作過於復雜，如果穿上以上這些衣服，很容易出現破損，不利於瑜伽練習。