❶ 運動的時候喝純凈水好還是電解質水好外星人飲料怎麼樣
運動時候喝電解質水比較好。
1.成分不同。普通的純凈水就是水,不含其他成分,礦泉水含有少量的礦物質成分;而電解質水則是添加了鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質以及其他營養成分的水。
2.用途不同。普通水的作用主要是為人體補充水分;電解質水除了補充水分以外,還具有促進身體新陳代謝、補充電解質以維持人體電解質平衡、提高人體肌肉活力等作用。
3.吸收速度不同。普通水喝下去後,是直接通過腸壁細胞進入到血液內;而電解質水與人體汗液的成分相近,能夠通過腸道吸收,達到血管內,通過血液的流動輸送到身體各個部位,從而柔和、快速的補充身體流失的水分和電解質。而且電解質水在身體貯留時間也比普通水要長。
❷ 外星人電解質水適合跑步的時候喝嗎
飲用電解質水，對大運動量以後的能量補充是很有效果的，跑步以後當然可以飲用，只是飲用電解質水也一定要掌握好量，不能一次性飲用過多。
❸ 外星人電解質水有什麼危害
外星人電解水危害，
解答如下：
外星人電解水飲料主要是一種適合運動補水的電解質飲料，採用了赤癬糖醇等代糖代替部分糖分，低熱量，並可以有利於減肥減脂人群。從這些信息看，似乎該飲料並沒有明顯的危害，但需要特別注意以下幾點：
1. 如果你患有特定的疾病或敏感物質，例如過敏、糖尿病等，可能需要避免食用該飲料或根據醫生的建議食用。
2. 如果長期大量飲用該飲料，可能會導致肥胖、糖尿病及其他健康問題。
3. 盡管該飲料採用了赤癬糖醇等代糖，但仍然可能會導致對胃腸道的不適反應，如腹脹、腹瀉或便秘等。
綜合來看，如果你在運動時確實需要補水，選擇外星人電解水應該是一種較為安全和健康的選擇。不過，無論是什麼飲料，都應該適量飲用，否則可能會帶來各種健康問題。如果你擔心自己的健康問題，建議向專業醫生咨詢並尋求建議。