1. 運動過後可不可以喝奶茶
運動過後不可以喝奶茶。
奶茶不僅是長肉好幫手，其中含有的大量植脂末還是致癌物質。而且如果是冰凍的奶茶的話，這種過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。奶茶熱量參考：407大卡／100g。
對於運動之後出汗較多的人來說，補水的首選仍然是白開水或者是礦泉水。一些不太劇烈的運動過後，人感覺到乾渴，只用白開水或者礦泉水是足夠解決補水問題的，但是需要引起注意的是，喝水需要在運動過後的10分鍾以後進行，不能夠立馬喝水，也不可以大量喝水。
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運動後注意事項：
1、不能立即暴飲暴食，有的人運動過後會覺得很餓，就暴飲暴食來補充身體消耗。這樣做的後果是很容易導致腸胃不適和消化不良的。運動後一小時之後再吃東西最好。
2、運動後應放鬆，扭扭頭，轉轉腰，抖動四肢，消除運動帶來的疲勞。
3、不能立即吹空調，和洗冷水澡一樣，運動後立即吹空調容易出現感冒、頭痛、關節疼痛等症狀。最好先擦乾汗水，讓身體自然冷卻。