Ⅰ 運動降血糖，糖友應該如何鍛煉身體選擇什麼樣的運動方式
糖友應該鍛煉身體，利用運動來降低血糖，一般可以選擇打太極，散步，慢跑這種運動方式。
當糖尿病患者去做這些運動的時候是有一個非常好的時間段的，一般是在早餐後或者晚餐後一小時做這些體育鍛煉會產生非常好的效果，運動也是可以適當的降低我們生活中的壓力的，只要這些糖尿病患者堅持一段時間後，他們降血糖的效果還是會非常明顯的。
Ⅱ 快速降糖運動
很多人知道在日常堅持運動對身體來說是有極大的好處，特別是糖尿病人，如果在控制血糖期間能夠堅持運動，是能夠讓自己得到更好的控糖效果。而在生活中雖然很多糖尿病人也都知道這一點，在控制血糖的時候也能夠讓自己堅持運動，但是有一些糖尿病人因為採取不適當的運動方式讓自己的血糖得不到穩定。所以對於糖尿病人來說，在選擇運動進行降糖的時候，也要注意選擇適合的運動。
三、瑜伽
瑜伽是一種比較舒緩的運動，這個運動對於一些孕婦以及老年人來說是比較適合的，在發現自己患有糖尿病的時候可以採取這個運動來幫助自己消耗能量，並且讓血糖穩定。
四、踢毽子
踢毽子運動也是比較適合糖尿病人的，因為在踢毽子的時候可以讓患者全身的肌肉進行運動，這樣也就能夠促進身體的血液循環，從而讓身體的血糖代謝加快，進而讓血糖降到最低。
溫馨提示，糖尿病人在日常是可以適當的進行運動，只是在運動的時候要選擇正確的運動方式，選擇正確的運動方式才能夠讓身體多餘的熱量以及糖分被消耗，能讓血糖下降並且讓血糖穩定。
Ⅲ 運動究竟能不能降血糖
從小時候起，父母和老師就給我們灌輸了每天要鍛煉身體的觀念，後來我們長大後才逐漸了解運動對於身體的好處。生命在於運動，運動不僅適合於兒童青少年，中老年人同樣也要每天堅持適量的運動。即使您是高血壓、高血脂、痛風或糖尿病患者，運動也不能放棄。
堅持運動，是糖尿病患者控制血糖水平、維持身體最佳健康狀態不可或缺的一個過程。需要注意的是，在運動過程中，應選擇正確的運動方式，當身體出現某些危險信號時，亦應及時停止或減少運動，並對身體做出相應的調整，以免造成不可挽回的後果。下面，我們就一起來看看，適合糖尿病患者運動的項目，以及應該及時停止或減少運動的情形，都包括哪些。
運動時間和運動方式
雖然運動有益健康，適量運動也可以起到輔助降血糖的作用，但是運動也要視情況而定。糖尿病患者在血糖穩定，並發症穩定的情況下可以鍛煉身體，在鍛煉身體的時候注意運動強度和運動時間。尤其是老年人，往往是多種慢性病集一身，這個時候更要注意鍛煉方式。
老年人鍛煉身體，運動方式以散步為主。運動時可以參考“運動三五七原則”，“運動三五七原則”不僅適合高血壓患者和高脂血症患者，也適合於糖尿病患者。每天運動三十分鍾，每周運動五次，天天運動則更好。運動時注意心率變化，不能超過運動最大心率的百分之七十。
掌握好運動時間和運動方式，更要注意不能空腹運動。在空腹狀態下運動，更會誘發低血糖。可以在餐後一小時進行運動，這個時候鍛煉身體也有利於控制餐後血糖，更有利糖尿病患者身體健康。