A. 人可以堅持多長時間不睡覺會不會死老外實測，拿命破紀錄
1. 睡眠對人類至關重要，它使人們精力充沛，並且在我們一生中占據了大約三分之一的時間。充足的睡眠對於身體和精神健康都至關重要。盡管有時我們可能會因為娛樂活動而熬夜，但缺乏睡眠的事實仍然會顯現出來。人體需要一定的休息時間，長時間不睡覺會導致身體和心理的負擔加重。
2. 蘭迪·加德納是一個保持清醒時間記錄的例子。他在17歲時保持了11天24分鍾不睡覺的吉尼斯世界紀錄，即264.4小時。然而，這種極端的挑戰對健康有嚴重的影響，因此吉尼斯世界紀錄組織後來取消了這一項目的認證。
3. 對於普通人來說，每天保持6到8小時的睡眠是最理想的。這意味著人們每天大約有16到18小時是清醒的。如果清醒時間超過這個范圍，身體可能會感到疲勞，並渴望睡眠。但這並不意味著人體能夠無限期地不睡覺。
4. 加德納的記錄顯示，當他連續72小時沒有睡眠時，他的情緒開始失控，注意力不集中，感官功能受損，並且身體散發出異味。在100小時後，他的大腦開始失控，思維變得混亂。腦部分析顯示，如果繼續不休息，大腦可能會停止工作，導致腦死亡。
5. 研究發現，24小時不睡覺會導致精神狀態下降，注意力不集中，以及疲勞感。超過48小時，大腦的中樞語言系統可能受損，身體功能惡化。到了72小時，人的意志力會非常脆弱，身體需要休息。
6. 長時間不睡覺的極限大約是120小時，這時人體可能會失去知覺，各項身體機能停止。這是正常人能夠承受的不睡覺極限。
7. 顯然，沒有人應該輕易嘗試長時間不睡覺。經常性地缺乏睡眠可能會導致猝死，這在年輕人中越來越常見。因此，我們應該避免熬夜，因為這會嚴重傷害身體健康。即使之後試圖通過補覺來恢復，也可能為時已晚。身體的損傷需要長時間才能修復，而反復的熬夜不僅會損害器官，還可能導致肥胖和皮膚問題。健康的生活習慣對於男性和女性都同樣重要。