1. 長期戶外徒步，會給膝蓋帶來的傷害有多大嗎徒步要注意哪些原則
長期戶外徒步，會給膝蓋帶來的傷害有多大嗎？徒步要注意哪些原則？徒步不算是劇烈運動，但是由於膝關節為主要受力點之一，過度的徒步會容易造成膝關節損傷。身材肥胖的人也要注意徒步不能過量。循序漸進，開始時不要走的太快，逐漸增加時間，加快速度
1. 長期戶外徒步，會給膝蓋帶來的傷害有多大嗎徒步要注意哪些原則
長期戶外徒步，會給膝蓋帶來的傷害有多大嗎？徒步要注意哪些原則？徒步不算是劇烈運動，但是由於膝關節為主要受力點之一，過度的徒步會容易造成膝關節損傷。身材肥胖的人也要注意徒步不能過量。循序漸進，開始時不要走的太快，逐漸增加時間，加快速度