㈠ 腰椎間盤突出的人，有哪些運動是不適合參與的
腰椎間盤突出的人，有哪些運動是不適合參與的？
腰椎間盤突出的患者應盡量避免彎腰，或者是做一些過度的腰椎屈曲鍛煉，以免加重腰椎的損傷。瑜伽是一種鍛煉的方式，但是腰椎間盤突出的患者不能完全練習所有動作。因為在瑜伽中有一些高難度的彎腰動作，腰椎間盤突出的患者應該盡量避免，因為腰椎在極度屈曲的情況下，會導致後方纖維環張力增加，很可能會加重纖維環的損傷。
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可以鑒別有無軟組織腫瘤等引起的神經壓迫，伴隨放射疼痛。椎間盤突出如果比較輕微，可以保守治療，比如牽引、按摩及使用膏葯。如果嚴重的患者經保守治療無效，可以考慮手術。