Ⅰ 運動對激素分泌的影響
生長激素呈間歇分泌，於熟睡、運動、緊張、時宜食時分泌較多，而生長激素介質的濃度則較恆定。在飢餓時生長激素與生長激素介質呈相反的關系，即生長激素水平升高而生長激素介質下降。運動對生長激素分泌的影響運動可以影響生長激素的分泌，運動引起的激素和代謝反應與運動 之間並非簡單的線性關系。這種影響受運動的強度、時間、運動者的訓練水平以及許多內外環境因素的制約。
長期運動訓練對生長激素分泌的影響首先表現為隨著機體對運動負 荷的適應，生長激素的運動分泌反應減小.
Ⅱ 哪些方法可以促進生長激素分泌
1. 兒童通過簡單運動刺激生長激素分泌。
2. 餐後3小時進行適量運動，幫助分泌生長激素。
3. 空腹運動有利於生長激素分泌，同時促進骨骼生長。
4. 選擇正確的運動方式，如縱向運動，對身高增長有幫助。
5. 跳繩、排球、羽毛球、籃球等運動刺激軟骨生長，促進身高提升。
6. 跳繩特別有助於身高增長，尤其是結合長高動作的花樣跳繩。
7. 堅持練習多樣化跳繩，提高運動方式和強度，促進生長激素分泌和身高增長。
8. 對於生長激素缺乏症的兒童，需要進行外源性補充以替代生理需求。