Ⅰ 經常蹺二郎腿對身體健康有害嗎
現在很多人為了坐著的時候更加舒服，坐姿也變得越來越多，最常見的就是蹺二郎腿。這樣的坐姿雖然感覺起來比較舒服，但是經常蹺二郎腿的人應該會發現自己的腿有稍微的彎度，有的表現的不是很明顯的人們也會經常去忽略它。那麼，經常蹺二郎腿到底會導致些什麼不好的影響呢？
第一，不利於生殖器健康
當兩條腿交叉在一起並且肌肉處於持續收縮狀態時，腿部、會陰部位的散熱減少產熱增多，導致局部溫度上升。男性睾丸的生精功能在高溫條件下會減弱，不利於精子的存活，長時間這樣就會導致精液質量下降，甚至會引起不孕不育。
女性生殖器在高溫環境下也更易細菌的生長，增加婦科炎症風險。另外，經長期觀察研究表明，蹺二郎腿是引起子宮內膜異位症的主要原因之一。
第四，導致膝關節疼痛
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。當你在蹺二郎腿時，就增加了膝關節內部結構的壓力，關節內軟骨的營養得不到及時的補充，而且還會加快它的磨損，會增加患骨關節炎的風險。
第五，加重靜脈曲張
蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部及腘窩處靜脈受壓，靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
所以如果感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。
小貼士：
如果您喜歡蹺二郎腿，請注意把握時間，不要超過10分鍾；保持正確坐姿，常起來活動，雙腿交替。如果不能完成蹺二郎腿的動作，可能患了「臀肌攣縮症」，一定要及時就醫。