❶ 靜脈曲張游泳健身是否會有好轉
人體在運動時，如慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，小腿肌肉收縮，有利於下肢靜脈的迴流，減輕靜脈曲張的症狀。
慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，有利於預防靜脈曲張，並且緩解靜脈曲張帶來的症狀，而負重訓練反而加速靜脈曲張的發生。
由於重力的作用，水總是往低處流。
而在人體中，下肢血液逆重力通過靜脈迴流到心臟，就需要靜脈瓣膜和小腿肌肉的幫助了。
簡單講，小腿是個壓力泵：肌肉收縮時，產生的高壓驅使靜脈血向心臟迴流；而靜脈瓣膜如同一個閥門，保證血流由下往上單向流動。
❷ 靜脈曲張最好的運動
靜脈曲張鍛煉身體，一般以下肢牽張反射的健身運動最好是，由於下肢牽張反射時候起動肌肉泵的功效，推動靜脈流回，減輕下肢血液淤阻的狀況。這類健身運動例如步行、慢跑及其做膝關節的健身運動，也叫踝泵運動，將要足前伸至比較遠，隨後將足尖向回勾，勾至近期處滯留10秒，反復訓練就可以，在歇息時能夠應用。靜脈曲張最好是不必做持重的健身運動，例如健身會所的競走、舉啞鈴等，那樣會增加下肢靜脈的支撐力，造成靜脈曲張加劇。
有關減輕靜脈曲張的健身運動，要牽涉到健身運動的新項目和健身運動的方式 。健身運動的新項目主要是跑步、徒步走、跳蠅、爬山、游水、健身單車等關鍵鍛練下肢力量的健身運動，根據鍛練小腿肚的肌肉不斷的收攏和左室，可以推動血液循環系統，在鍛練的情況下可以將靜脈內的血液擠進深靜脈，可以參加體循環，防止靜脈血液在曲張靜脈內淤阻的狀況，可以緩解靜脈曲張造成的下肢發脹、皮疹等臨床表現。可是健身運動的新項目還要留意健身運動的時間，時間不適合太長，不必長期的健身運動，健身運動的能量不必強勁，那樣有可能損害肌肉，造成 靜脈曲張的病症加劇。
有關防止靜脈曲張的健身運動，主要是對下肢的肌肉開展鍛練，尤其是對於腿部肌肉的鍛練，提升腿部肌肉的能量，對腿部肌肉開展反復的收攏和左室，可以提升肌肉泵的功效。小腿肚的肌肉是具有肌肉泵的功效，可以使曲張靜脈內的血液快速的進到到深靜脈，流回到心臟，可以緩解靜脈曲張造成的病症，另外可以減緩靜脈曲張病症的進度。
可是針對病症較為重的靜脈曲張患者，在健身運動的情況下會出現小腿酸脹、不適感的覺得，那樣的患者能夠在健身運動的情況下配戴靜脈曲張彈力襪，可以合理的防止靜脈曲張的進度。關鍵的健身運動是跑步、爬山、蹬自行車、跳蠅。在健身運動的情況下要留意健身運動的能量，不必太用勁，當覺得到疲憊的情況下要注意休息。
❸ 靜脈曲張可以通過運動治療嗎
您好， 靜脈炎屬於脈管炎淺表靜脈的瘀曲通常被稱為靜脈曲張， 最常見的淺表靜脈疾病表現為蜘蛛狀靜脈，這些細小的紫紅色的靜脈叢出現在皮膚表面。真正的靜脈曲張在大腿內側及小腿後方形成藍色的瘀曲靜脈團。如果這些瘀曲的靜脈腫脹，在長期站立後你會感覺下肢刺痛或沉重。靜脈曲張會發展為靜脈炎