1. 低血壓人群能否通過健身改善身體狀況
低血壓人群能通過健身改善身體狀況，如步行、慢跑、游泳等。但也有很多低血壓的人可能會誘發體位性低血壓，如日常生活中因下蹲改為直立姿勢而出現的發黑、暈厥等，所以我們想要通過健身鍛煉改善低血壓時一定不要過度運動。
2、患者的低血壓是由感染性休克、出血性休克和過敏性休克引起的，則不適合進行體育鍛煉。
3、患者的低血壓是由組織和器官出血引起的，導致低血壓是由血容量不足引起的，這種情況也不適合運動。對於心力衰竭引起的低血壓患者，如果病情穩定，可以進行輕度至中度有氧運動，這也有利於血壓升高。
四、要預防低血壓症可採取以下幾個措施：
1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強體育鍛煉，提高機體調節功能，體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或站立起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
5、葯物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓葯及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
通過以上內容可以發現部分人運動量增加，導致體內血液向骨骼肌重新分配，可能誘發嚴重低血壓，促進頭暈、發黑。這種情況下要注意及時休息，所以低血壓的運動是適當的中低強度的運動，主要是堅持提高體質。同時，生活中一定要合理均衡飲食，多吃瘦肉、牛奶等蛋白質含量高的食物。對於體質較弱的人，建議早上口服一杯淡鹽水，幫助升高血壓。
總而言之，我們對於低血壓患者在運動的過程中需要掌握正確的方法，一般強度的運動可以適當進行，不會對身體造成明顯的影響。另外，患者如果想要到健身房運動，則要在專業人員的指導下進行合適的運動。如果血壓降低明顯，出現頭暈乏力症狀，則要停止運動了。
2. 血壓低怎麼辦
低血壓的患者應注意：
1
鍛煉身體，增強體質，提高機體調節功能。
2
早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降。
3
晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
4
常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
5
為防止暈到，低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或坐位起立時，動作應緩慢一點。
排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
低血壓病人的飲食治療：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
葯物治療：
近年來推出α受體激動劑，具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血壓郁滯，並能收縮動脈血管，達到提高血壓的效應。管通（gutron）是一種選擇性外周α1受體激動劑，通過提高血管平滑肌的正常張力和預防末梢血液的積蓄而改善低血壓症狀，適用於下肢靜脈充血時血循環體位性能力失調而造成的低血壓，症狀性低血壓，以及氣候敏感性低血壓。治療劑量一般為成人每日2次，每次口服0.5～1片即可。
還可以選用其它葯物，如米多君、利他林、麻黃素等升壓葯及三磷酸腺苷、輔酶a、維生素b及c，以改善腦組織代謝功能。
3. 血壓低的人可以運動減肥嗎
血壓低的人可以通過適當的鍛煉、飲食調節等來減肥,但由於個體差異,要注意飲食,不要過度節食,否則會加重症狀,出現頭暈等,對身體健康不利。
1、適度運動:血壓低的人可以根據自己的情況選擇運動方式,比如無氧運動與有氧運動相結合,每天控制好運動和時間,以身體微微出汗為主。通常先做無氧運動,比如平托、卷腹,鍛煉肌肉耐力,塑形等,結合消耗熱量比較多的有氧運動,比如慢跑、游泳、快走等,可以避免因運動量過多而導致血壓下降,還可以適當消耗身體內熱量,有利於減肥;
2、調節飲食:血壓低的人在減肥時要注意飲食均衡,不要嚴格做到低碳水化合物飲食或生酮飲食,每天吃雞蛋、牛奶、瘦肉等蛋白質含量較高的食物,也要多吃富含維生素、微量元素、雞蛋、牛奶、瘦肉等營養豐富的主食,避免吃高糖、高油、高脂肪的食物,這些都對低血壓的人原發病不利。另外,要注意飲食規律,按時按量等,不要暴飲暴食,攝取過多熱量,不利於減肥。
另外,血壓低的人要養成規律的生活習慣,不能熬夜、過度勞累、吸煙、酗酒。這樣的生活習慣會導致壓力性肥胖,對血壓低的人不利於減肥。