『壹』 俯卧撐是有氧還是無氧
其實，經常在健身房健身的人，一般身體都比較健康。在健身房裡健身的人，對於男性來說，一般都會選擇俯卧撐。由於俯卧撐的運動強度比較的大，所以有人會覺得俯卧撐是無氧運動。但是，又有人覺得俯卧撐是有氧運動。其實，俯卧撐既是有氧也是無氧運動。
一、俯卧撐是典型的無氧運動
1、很多人都覺得俯卧撐本身就是一種較為典型的無氧運動，根本不存在有氧運動這一說法。這是因為他們在進行俯卧撐運動的時候，由於強度、力量較大，自身會損耗大量的氧氣，因此他們斷定俯卧撐為無氧運動之一。
2、還有的人持有這樣一種見解，他們覺得俯卧撐不管是在室內還是戶外，氧氣是否充足，都會在鍛煉之後，讓人有一種呼吸不均勻，氧氣缺乏的感覺。於是，他們根據這一條件，將其劃為無氧運動的行列。
二、俯卧撐的確是有氧運動形式之一
1、當然，也有人反對盲目的將俯卧撐劃分到無氧運動行列之中，他們更樂於接受俯卧撐作為一種高效的有氧運動而存在的說法。他們覺得俯卧撐是由於身體貼近地面才會導致呼吸的變化，這與有氧運動的概念比較符合，因此是有氧運動。
2、認為俯卧撐是有氧運動的人還這樣解釋：俯卧撐關鍵是為了鍛煉胸部肌肉以及手臂肌肉，而無氧運動則側重於鍛煉腰腹力量，因此在這一點上就有出入。而且凡是進行體育運動，都會令人呼吸紊亂，不可以此斷定其為無氧運動。