1. 每天快步走，運動量大之後就會大口的喘氣，這樣對身體有什麼樣的危害
養成「快走快走」的習慣，可以去除脂肪並預防動脈粥樣硬化。步行將有助於防止衰老並保持健康，最後的標準是每天步行40分鍾。體內的脂肪越多（脂肪百分比越高），脂肪的數量就越少。
世界上最好的運動，步行。步行對健康的影響不能替代。當前，步行運動已經成為越來越現代的生活方式。
2. 呼吸不順暢，經常胸悶氣短，做哪些動作可以練好自己的肺功能
對於一些肺功能並不是那麼強大，並不是那麼好的人來說，有時候就會出現胸悶氣短，喘不上來氣的情況，尤其是做一些比較累的事情。
比如爬好幾層樓梯的時候，很有可能就會出現喘氣不均勻，感覺很困難的情況。
想要鍛煉我們的肺功能，讓我們感覺到不再胸悶氣短，呼吸不順暢，我們就需要做一些運動，採取一些措施去鍛煉我們的肺功能，讓我們的肺功能強大起來。
上面的有氧運動可以依據個人的情況去選擇，在我看來跑步和騎單車是兩個很好，也很方便的有氧運動，每天既不會佔用太多的時間，而且還很方便。
除了有氧運動，我們還可以多練習深呼吸，這也是可以幫助我們提高我們的肺功能的。