① 堅持運動真的能比不運動的人長壽嗎
堅持運動比不運動的人長壽嗎？
這也不是絕對的。
並不是堅持運動的人都是可以長壽的，有一些人群即使是長期的堅持運動，也是容易出現身體的不適或者是疾病，從而造成壽命減少的；而有些人即使很少運動但是可以健康的生活很久，可以說運動只是可以在一定的程度上延長我們的壽命。
只有做到下面幾點才有可能長壽:
1.良好的生活習慣
。早睡早起、保持一定的飲食規律是我們健康的基礎。現在外界因素對年輕人的誘惑太重，因此長期的熬夜、飲食不規律都是常見的問題，這些因素容易造成我們的內分泌系統出現紊亂、身體的激素分泌水平異常、身體內器官的正常功能受到影響，長此以往抵抗力就會下降，身體就容易出現疾病。因此想要延長我們的壽命，良好的生活習慣就是首先要保持的，這樣才能有一個好的身體。
2.保持良好的心情
。心情的好壞可以影響到我們身體的健康，愉快的心情可以讓身體內分泌一種多酚物質，這種物質可以幫助我們抵禦外在的病毒，要是身體內出現癌症，也是可以抵禦癌細胞的擴散的；而心情要是抑鬱就容易產生有害的物質，對身體的健康造成不利的影響，因此一個微笑就可以解決很多的問題，那為什麼不多笑笑，也不花錢啊。
綜上，運動是可以延長我們的壽命，但是影響壽命的因素不僅僅是運動一種，要是想要自己可以活得更健康、更加長久，那就要保持運動、生活方式、飲食、心情等全方面的健康，只有真的做好了這些事情，才能達到健康長壽的目的。
