① 剛引產，怎樣才能健康減肥
意見建議：您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥葯效果不一定持續,有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰卧起坐,跳跳舞 等等....在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!
② 引產後整個人都胖了，腿好粗，肚子也大了，骨盆也大了，多長時間能恢復以前，在不傷身體的情況下，怎麼減
問題分析： 你好，女性流產後的話，短時間孕激素作用是可能會造成容易胖的情況，正常的 意見建議： 以後多注意點鍛煉，應該可以恢復，千萬不可以節食或是吃減肥葯
③ 34周引產後什麼時候可以開始減肥
一般在引產後三月到半年如果身體已經恢復了，如果身體有肥胖現象，是可以逐漸減肥了，減肥需綜合減肥為宜，有利於身體健康，減肥需控制飲食和加強體育運動。 在平時需適當避免吃高脂肪和含糖食物，多吃蔬菜和水果，使用些中葯減肥，促進大便通暢有利於正常的減肥。