⑴ 早上起來跑步能空著肚子嗎
喝溫蜂蜜水，有能量，又保健。
蜂蜜一直被認為是一種極好的食品和葯品。它的主要成分是葡萄糖和果糖等單糖，很容易被人體吸收。另外還含有人體細胞、組織和器官所需要的各種營養物質，同時能產生大量的熱量而不含有脂肪，是一種完美的保健食品。
蜂蜜作為一種醫療保健品治療疾病，在我國歷史文獻中早有記載，在《本草綱目》中寫到：「蜂蜜生涼熱溫，不涼不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之。」
另外，蜂蜜還是配製中成葯蜜丸及飲片不可缺少的物質。
每天早晚各飲一杯蜂蜜水好。