Ⅰ 有糖尿病的人究竟能不能做劇烈運動呢
治療糖尿病的一種重要方法就是運動療法。運動可以加快人體新陳代謝，增加糖的利用和吸收。增加體育鍛煉可以提高身體對胰島素的敏感性，減輕體重，減少體內脂肪含量，增強體力，提高工作能力和生活質量。劇烈運動我是不建議的，但可以採取其他多種形式的鍛煉，如步行、步行、有氧運動、舞蹈、太極拳、跑步、游泳等。
6.間歇式運動
間歇性運動是指一些高強度運動在低強度運動間隙的插入，如步行結合快速行走、慢跑結合快速跑等。一般來說，高強度運動的插入時間約為15秒，可以逐漸增加到1-2分鍾。
所有糖友們記住了哦，有糖尿病的人不是不可以運動，而是不能劇烈運動哦！