❶ 跑完步之後可不可以立刻用熱水泡腳呢
跑完步之後可以立刻用熱水泡腳。
1、跑步後泡腳可以消除雙腿的疲勞
跑步後用熱水浸泡腳部，可擴張腳部和腿部的毛細血管，改善局部血液循環，提供充足的營養、氧氣，消除乳酸和其他代謝物的積累，使腿部感覺輕盈強壯，消除疲勞感。
2、跑步後泡腳可以清潔自己的雙腳
用熱水浸泡腳部，可消除腳部汗液等污垢，有利於腳部及鞋部的清潔衛生，預防足癬等皮膚病的發生。
3、跑步後泡腳可以促進睡眠
跑步後，用熱水洗腳，熱水能刺激大腦皮層，消除疲勞，提高休息和睡眠的質量。
(1)運動完一會可以泡腳嗎擴展閱讀
運動後不能做的事：
1、運動後不要馬上對身體降溫
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼，都會使皮膚緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
2、運動後不要馬上飲用涼水
如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會口渴難耐。如此時喝下大量涼水，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
❷ 跑步前泡腳好還是之後泡腳好
1、如果運動平緩，建議跑步後泡腳，舒緩全身，睡前泡腳最佳。
2、如果是劇烈運動，建議不要立刻就休息去泡腳,最好先慢走10分鍾讓自己的身體平和下,然後再泡腳這樣一來就是最佳了。
3、泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況。
❸ 運動完用熱水泡腳可以嗎
可以，運動後熱水泡腳1可以促進血液循環，還可以促進運動後積累的乳酸的分解