⑴ 奶堵了自己怎麼疏通
堵奶疏通按摩手法教程
奶水堵塞疏通的方法是按摩。
正確手法按摩主要是先順時針按揉乳房，找到堵奶的部位，再用手指關節進行慢揉疏通。
然後將奶水趕向乳頭的部位，從而擠出奶水，在進行堵奶疏通手法的時候，一定要在產科醫生的指導下進行，避免手法不對而造成不利的影響。
在進行手法按摩之前，可以先用溫濕的毛巾將乳房敷一下，把雙手的溫度調整合適。
在乳房上面塗一層潤滑油，避免雙手與乳房之間的摩擦過大而引起乳房的不適。
然後以順時針方向輕輕的轉圈揉整個乳房，一定要注意力度要適當，再到堵奶的部位，先疏通再用第二指關節慢慢的揉，依此來疏通。
接著用雙手拇指交叉，從邊緣向乳頭方向反復的推，將乳奶水趕至乳頭的部位。
此時再用兩個半手掌半弓起來，輕輕的進行拍打，有利於奶水的排出。
st milk to wait for the fever, which will affect the baby's nutritional intake.
哺乳期一定要重視乳腺暢通，一定要及時處理和預防。
產生兩大隱患：
一是母乳質量下降，泌乳量減少，不夠寶寶食用。
二是對媽媽你的身體帶來健康隱患。
堵奶疏通按摩手法教程
三、立即調整飲食，降低乳汁的濃度、減少泌乳的數量。
出現乳汁擁堵一定要及時的解決不然會發生急性炎症，導致媽媽發燒，寶寶不能正常母乳，甚至有更多的健康隱患。
大多數堵奶都是飲食的錯誤導致的，很多家人為了讓產後媽媽快速的恢復身體，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺沒有暢通的情況下，攝入大量的高脂肪、高熱量、各種湯汁的催奶食物，使初乳量大而且濃稠，大量的乳汁會擁堵在暢通的乳腺當中，形成結塊很難疏通，90% of the milk is caused by this situation, remember the process of colostrum, to avoid detours. When the amount of fat in breast milk is too large, the fat will condense into small fat particles, and these fat particles will flow with the milk in the mammary ct, blocking the mother's mammary ct, thus causing milk deposition.
堵奶疏通按摩手法教程
專家提示哺乳期間堵奶發生比較頻繁每天適量口服FOBOC【婦百暢】營養凈化乳汁預防乳汁擁堵是有必要的。
婦產專家提示：產後媽媽針對於乳腺暢通一定要以預防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營養，可有效預防乳汁擁堵，預防生殖炎症。
哺乳期間口服FOBOC【婦百暢】的優勢：
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補充維生素：
專用營養FOBOC【婦百暢】中含有人體所必須的維生素A、D、K，
FOBOC【婦百暢】已被視為預防泌尿道感染的產後必備營養，最新的研究發現，補充哺乳期專用營養FOBOC【婦百暢】可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，能夠有效抑制細菌依附，而且能起到類似於天然植物抗生素的保護作用，身體也不會產生抗葯性，能夠有效降低乳腺炎症生殖炎症的幾率。
並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。