㈠ 低燒 可以通過運動流汗嗎
其實這是錯誤的理念，發燒本身身體就虛弱。如果你在劇烈運動可能會導致體虛而暈倒。所以要注意室內休息和輕微的運動。
㈡ 發燒期間可以去健身嗎
如何健身可以提高生病期間的免疫力？ 1、根據症狀作判斷 如果出現流涕。噴嚏以及咽喉疼痛等症狀，在不發燒的情況下，一般來說進行適度鍛煉是安全的。一旦症狀消失，就可以恢復高強度的運動。如果出現頸部以下症狀，如極度疲乏、肌肉酸痛，嘔吐、腹瀉，寒戰。淋巴結腫大以及頻繁咳嗽等症，至少要休息治療2周後再恢復鍛煉. 2、發燒時不要去運動 身體發燒表明身體正與病菌作斗爭，如果在這種情況下進行鍛煉就會增加脫水、抽風甚至心力衰竭的危險。 3、要調整鍛煉強度 只要出現感冒症狀，就不應試圖通過提高鍛煉強度的方法趕走疾病，這樣做只會加重病情。例如，一個單純的咽喉疼痛可能是一種炎症徵象，但如果此時你仍從事大運動量的鍛煉，就會削弱身體對抗炎症的免疫能力。身體不適時，運動的強度應比以往減半;並且以10分鍾左右為宜.如果感覺不錯，可以適量增加運動強度;如果出現頭暈、惡心或逐漸加重的症狀，乾脆停止鍛煉。 4、鍛煉強度與心理負擔不宜過重 鍛煉強度過大，會導致身體免疫功能下降，並增加感染機會。此外，嘗試一些新的或高難度健身活動還可能導致失敗，由此造成的心理壓力也會影響免疫功能.選擇自己喜愛並且能持之以恆的運動方式，不但會增強鍛煉信心，而且會提高身體抗病能力。 5、學會使用保鍵常識 採用一些保健手段，對維護身體健康大有裨益.當身體偶患小疾時，我們應該做到：不外出，多休息，多喝水。 6、注意環境健康 要密切留意鍛煉場所的空氣質量狀況。在感冒流行季節，應在人流較少的時段去體育場館從事鍛煉，這樣既可以避免感染流感病毒，還可以避免將病毒傳染給別人。如果天氣狀況允許，應考慮到戶外去活動筋骨。 7、鍛煉是年老體弱的強身劑 經常進行健身鍛煉，不但能強化骨骼，發達肌肉，而且能提高身體抗病能力。人們在從事中等強度運動時，免疫細胞在身體內的循環速度會明顯加快，殺滅細菌及病毒的能力也會顯著增強。 8、不要因暫時生病就中止鍛煉習慣 在生病期間，要把鍛煉的重點集中於柔韌練習、舒緩壓力以及身心放鬆等方面。此外，一旦身體恢復健康，應盡早恢復以往的鍛煉項目。 9、生病應去看醫生 即使患了很輕的病症;如果使你感到憂心忡忡，那也應去看醫生，以弄明白自己的病情，及時調整心情。 10、病後鍛煉要適度 病後鍛煉應採取三步法進行，即前兩三天採用低強度鍛煉，後幾天採取中等強度運動，最終恢復為高強度練習，使身體有個漸進的適應過程。 原載： 上海健身網 | www.jianshen021.com 原文鏈接: http://www.jianshen021.com/jsjh/reads-411.shtml
㈢ 發燒時做運動有好處嗎
你好，通常情況下感冒分兩種，一種是著涼引起的，一種是病毒性引起的，這個要到醫院做檢查的，自己最好不要亂來。
㈣ 發低燒適宜跑步嗎
你好！發熱期間人體消耗過多，體能下降，不適合劇烈運動。建議適量慢走，多飲水，卧床休息，有助於疾病恢復。
㈤ 發燒期間能跑步嗎
能跑，前期是最好現在吃點退燒葯，保持體溫正常，否則跑完步後症狀有可能加重。
㈥ 感冒發燒適當的運動可以嗎
如果感冒發燒，還是建議多休息，等發熱緩解之後再運動。如果身體條件允許，可以考慮戶外快走等比較緩和的活動，可以提高肌體的抵抗力。請活動時注意保溫。
㈦ 請問發燒可以運動嗎
人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的康復很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液循環也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鍾就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
㈧ 發低燒可以繼續跑步鍛煉嗎
不可以。
無論是感冒還是發燒，最好不要進行體育鍛煉很需要進行休息，而且最好不要自行吃葯，應該及時的上醫院診斷治療，這樣才會快速痊癒。
在很多人看來，感冒低燒都是小病，只要出一身汗，很快就會痊癒，所以大部分的人在感冒的時候都不會選擇去醫院看病，而是自行的治療，其實這種方法是非常不正確的，反而會加重病情。
所以在低燒的時候，最好是卧床休息，不要進行劇烈運動，的呼吸道非常容易受到病菌的侵襲，所以如果在，生病的時候還進行體育鍛煉的話，不僅無法殺死細菌，而且非常容易導致病情加重。