❶ 有的醫生說得了痛風要運動，有的醫生說痛風要休息，究竟該怎麼辦
有的醫生說得了痛風要運動，有的醫生說痛風要休息，究竟該怎麼辦？下面就讓小編來跟你說說。
尿酸高人群是可以運動的，但是我們也要看情況而定痛風發作的情況下千萬別去運動。
針對急性症狀的病人，應當盡可能卧床不起，拉高痛疼身體，不許炎症反應再次加劇。最好是繞開痛疼身體，開展部分健身運動。有尿酸高的好朋友，假如要想得到一個全領域的身心健康，必須做一些適當的健身運動，每日的日常日常生活除開科學飲食以外，也需要堅持運動。
跑步的情況下，因為頻率不悅，針對骨關節的沖擊性較小，也是一種合適風濕病病人的合理的減脂方法，進而做到降低尿酸的目地。慢跑環節中流汗較多，而人體在大量出汗的並且也把身體的一些碳酸鹽，血尿酸等廢棄物排出來了身體之外，基礎理論上面有降低尿酸功效，可是根據這一方式降低尿酸功效較差。
❷ 痛風做什麼運動好，
很多的專家認為，痛風患者在進行體育鍛煉的時候，前祥猜應當根據自身的病情狀況來選擇，已確定運動的強度時間。就比如說太極拳氣功，廣播操，快步走，乒乓球等項目比較適合痛風病人，而競技性強，運動激烈，消耗體力過多的運動比如說，快跑，足球，籃球，滑冰，登山，長跑等，適合痛風病人鍛煉，運動量一般控制在中等水平，五十歲左右的病人，以運動後心率達到110到120分鍾為主，輕微出汗為宜，每周運動3到5天，每次的時間在三十分鍾左右就好。在運動過程中是需要注意循序漸進宴告的，慧型隨著體力的增強和適應逐漸增加運動量，並且要適當的控制運動量，不要過於激烈地去運動，以免消耗過多的體力。
痛風患者，主要症狀就是關節會產生一些疼痛現象，這給痛風患者的生活和工作帶來了難以想像的危害，因此很多的痛風患者會根據一些運動來減輕這些疼痛對自己身體的影響，所以對於痛風患者來說，適當的做一些運動是很有幫助性的，希望每一位痛風患者，可以多做一些體育性的運動。
❸ 哪些運動適合高尿酸血症痛風患者呢患者運動時要遵循哪些原則
一、哪些運動尤其合適高尿酸尿症痛風病人呢？
1.瑜伽健身
瑜伽動作較為柔和，並且可以旋轉各個地方關節，拉申肌腱，提高肌腱能量，進而維護關節。對痛風高尿酸病人而言，防止了關節遭受猛烈沖擊性造成的損害很有可能。高尿酸的朋友們可以適度做瑜伽，那樣既可以維護關節，又可以緩解情緒。
2.游水
游水是一種十分好的有氧運動運動，游水運動針對促進血液循環，加快新陳代謝，提高心臟功能，減肥減脂，重構身型，改進身體新陳代謝，操縱胰島素抵抗等層面，都具有至關重要的緩沖作用，針對有關節問題不適宜慢跑運動的好朋友，游水時的水的浮力使關節遭受的沖擊性較小，也是很適用的運動方法之一。
3、立即補給水份
運動運動健身是難以防止出汗的，但汗水不是具有排泄尿酸功效的，針對痛風、高尿酸尿症病人，除開要操縱運動抗壓強度和運動時間來降低運動導致身體水份大量的外流之外，也需要留意立即補給水份。立即補水保濕可以稀釋液尿酸在血漿中的濃度值，減少引起運動痛風的風險性並且填補水份也有利於尿酸的進一步排泄。
4、要運動也需要安全用葯
有效適當的運動有利於尿酸的排泄，可是在堅持不懈運動的歷程中痛風高尿酸尿症病人也必須准時按量吃葯，假如任意斷葯，反倒會致使病況加劇。有一部分人覺得運動是全能的，只需運動了身體就變好啦，並且總聽別人說葯品都對身體有不良反應，能不要吃就不吃。實際上這個念頭錯大了，盡管運動有利於身體排尿酸可是在尿酸原本就很高的情形下沒有準時吃葯，會造成尿酸濃度值沒法獲得有效的操縱，隨時隨地會出現痛風發作的風險性，即使沒有症狀的高尿酸尿症病人，不準時按量吃葯很有可能對身體每個人體器官造成不良影響。因而，要運動也需要按醫囑吃葯。
❹ 痛風發作之後，還能參加運動嗎，需要注意什麼事項呢
痛風發作之後，還能參加運動嗎，需要注意什麼事項呢？
高尿酸血症，是機體內嘌呤代謝紊亂引起的疾病，導致關節囊、滑囊、軟骨、骨質、其他組織的尿酸鹽沉積，產生炎症反應，就會發生痛風。咱們同胞中，高尿酸血症的總體發病率約為13.3%，痛風的發病率為1.1%。問題隨之而來，痛風發作之後，還能參加運動嗎？
痛風患者參加運動，最好選擇固定的鍛煉時間，建議將活動開始時間安排在餐後1小時，這樣可以避免發生低血糖反應。運動時，應該注意著裝，特別是冬季，防止冷風侵襲關節，運動期間及運動之後，需要及時補水。痛風發作之後，可以先從簡單的家務勞動開始，逐漸開始身體活動，從室內活動過渡到室外活動，養成運動習慣，堅持下去，就可以收獲運動效果。