❶ 運動玩後吃東西會長胖嗎
一般不會。運動過程中大量消耗糖原，所以運動後為了迅速恢復，體內糖原合成酶活性也會達到峰值。這個時候吃東西，所攝入的能量會首先用來補充糖原，而不是轉化成脂肪儲存起來。但在運動後不要吃高油高熱量的東西，吃的量也不能過多。
❷ 運動後馬上吃飯會不會增肥
馬上吃飯按道理是不會長胖的，但是由於運動後胃口都比較好，所以吃的可能會比較多一些！不過運動後不適合馬上吃飯，休息一刻鍾或半小時再是為宜！
❶ 運動玩後吃東西會長胖嗎
一般不會。運動過程中大量消耗糖原，所以運動後為了迅速恢復，體內糖原合成酶活性也會達到峰值。這個時候吃東西，所攝入的能量會首先用來補充糖原，而不是轉化成脂肪儲存起來。但在運動後不要吃高油高熱量的東西，吃的量也不能過多。
❷ 運動後馬上吃飯會不會增肥
馬上吃飯按道理是不會長胖的，但是由於運動後胃口都比較好，所以吃的可能會比較多一些！不過運動後不適合馬上吃飯，休息一刻鍾或半小時再是為宜！