Ⅰ 來大姨媽能跑2000米嗎
生理期建議最好不要去運動，兩千米的運動量已經夠大了。建議你還是要跟老師請假，一旦累著了，是很難治癒的，而且劇烈運動會使血流量增大，造成身體的不舒服，有可能還能造成痛經
Ⅱ 剛剛發現大姨媽來了，,可是明天有一場冬季長跑四千米，,可以跑嗎大家幫我想想辦法啊，,在線等
我是一名健身教練，從健康的角度來說，奉勸你，果斷放棄！！ 有健身疑問可以找本教練解答
Ⅲ 最近在跑步減肥 今天大姨媽來了 我還能跑嗎 聽說大姨媽來了不能劇烈運動
當然不能跑，例假來了身體是虛的，運動越劇烈，來的越多，你還是歇幾天吧，為了自己的身體健康，身體發膚，受之父母啊！
Ⅳ 大姨媽來了，可以劇烈運動嗎如果劇烈運動會有什麼樣的後果呢
問題分析： 經期是不易劇烈運動的！在經期適量的運動能提高機體水平，改善血液循環，幫助腹肌和盆底肌的收縮和放鬆，利於經血的排出，所以經期健身完全可以。可參加散步等舒緩的運動項目,但不宜進行劇烈的體育運動，否則會導致月經不調.同時還要注意， 意見建議： 經期的第一、二天應減少運動量及運動強 度，運動時間...不宜過長;運動過後熱水淋浴。但不要進行桑拿浴和按摩。
Ⅳ 經期劇烈運動可以么如果劇烈運動會造成什麼後果
月經期是女性的特殊生理時期，所以月經期間女性的一舉一動都關繫到身體的健康。適當運動可以讓女性更健康，但是過度運動反而會適得其反，甚至引發婦科疾病。運動過度可能會導致女性閉經，子宮下垂，卵巢破裂等，經期劇烈的運動還可能會使子宮內膜異位。
很多女性都有過這樣的經歷，就是在進行了一段時期的鍛煉之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背等等。
運動醫學專家指出，鍛煉能使身體更健康，但由於女性特有的生理結構和生理周期，若運動不當，有可能引發婦科疾病。
1、月經異常：國外專家調查從事較大運動量少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。
其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期。
2、卵巢破裂：劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
所以經期要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰卧起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。
Ⅵ 大姨媽來了劇烈運動會怎麼樣
大姨媽來了！真快