① 來月經後得過幾天才可以運動啊！
你好: 一般情況下,月經結束後,便可以運動.行經時間在3-7天內,就屬於正常.x
② 月經快結束能跑步嗎，怎樣來月經最快最有效
有不少的女生都比較喜歡跑步，尤其是在早上和晚上的時候，適當的跑步不僅能夠提高免疫力和抵抗力，還能夠幫助女生減肥瘦身，所以不少的女生都比較喜歡跑步，但是跑步也是有一定經濟事項的，所以月經快結束能跑步嗎?
月經快結束能跑步嗎
來月經期是可以進行慢跑運動的,但是不能進行太劇烈的運動。
一般可以跑步。如果身體能夠承受,跑一跑沒問題。當然,如果身體實在不舒服,比如一些有痛經問題的女生,連站都有問題,當然不能勉強,好好休息才是正確的。
女性大多時候在月經期間是可以做包括跑步等運動的,但是要挑選合適的運動方式和強度,如瑜伽、太極等進行低強度的運動是可以進行的。盡管跑步不是月經期間的最佳運動方式,但是控制合理的時間范圍內進行慢跑還是可以進行的。
不過,此期間的雌激素、黃體素很低,短跑、快跑、長時間跑步等較為劇烈的運動不適宜在月經期間進行。
怎樣來月經最快最有效
1、注射黃體酮。這是最直接的辦法，效果最快。當時吃當時開始有效。例如如果你想在月經提前至少一個星期以上來，那就注射黃體酮吧。
2、注意炎症。本人就曾經有過炎症導致月經不調。因為炎症刺激盆腔引起正常子宮壁脫離不及時，導致月經遲遲不來。所以檢查一下是否有炎症對你月經及時來有幫助。
3、多補血。貧血的人來月經大多不及時，而且量很少，甚至到沒有。來月經前的一個星期多喝補氣血的湯，如烏雞湯排骨湯。多喝紅棗桂圓粥。
4、吃避孕葯。如果是有性生活的女孩子時後擔心有孕，並且希望月經提前，那就吃緊急避孕葯。當然本人這里不是太支持這種做法，因為避孕葯是有副作用的。
③ 月經來完了還剩一點點就是了可不可以爬山
經期是不適合做劇烈 大量運動的 這樣可能會導致延長經期 如果爬的山需要時間長 那還是不要爬了 女性經期的適量運動能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血。同時，在體育活動時，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收縮和舒張活動，有利於經血的排出，可...以緩解經期的不良生理反應。
④ 月經來完幾天可以運動
您好 成都 喜得兒 醫院為您解答： 病情分析： 您好，您的這種情況一般在月經干凈後就可以適量運動。 指導意見： 建議您，最好先避免劇烈運動，可以先進行一些舒緩的運動，最好不要參加長袍，可以騎單車，但是要避免勞累。
⑤ 月經快完了可以運動嗎
可以，但是不能是太·劇烈~~運動時記得用貼身一點的姨媽巾哦~~·告訴你超貼身的嫩棉姨媽巾ufresh~~運動也清爽~·~
⑥ 月經快完了，還有一點點能運動嗎比如跳繩
不要做劇烈運動