斷尿可以延長多長時間

① 關於男性PC肌肉的鍛煉和中斷排尿的幾點疑問

你說的這些方法我在網上也看到過。但是至今為止，我也沒在正規的醫學書籍或者刊物上看到過。如果經常隨意中斷小便，會對泌尿系統造成傷害。實際上尿液和精液排出的管道是不同的，並無直接的聯系。在沒有尿的時候也不能過度練習，所謂過尤不及。你在練習時，可以使用幾種方式的組合，一種是快速的收縮、放鬆；一種是收縮後停住，慢慢放鬆，感覺稍微有點酸累就好了。