① 膝蓋關節鏡手術一般多久可以恢復
膝蓋關節鏡手術多久可以恢復，不可以一概而論，需要結合具體病因及手術內容，決定恢復時間。
如果只是做了關節清理，把關節里的滑膜進行清理，關節里游離體取出，患者恢復比較快，需要2-3周。有的患者本身年齡比較大，存在骨關節病，恢復比較慢，一般1-2個月或者2-3個月，個別人需要半年左右時間恢復。如果沒有骨關節病的基礎，只是單純的關節清理，應該在1-2個月恢復。如果關節鏡手術是韌帶重建手術，比如膝關節的前交叉韌帶重建，完全恢復需要3個月左右，真正恢復正常運動可能需要半年。如果關節鏡手術做半月板部分切除，沒有骨關節病的基礎，一般1-2個月恢復。如果做半月板的縫合，先要固定製動1個月，再恢復鍛煉，需要2-3個月的時間才能恢復。如果患者關節增生比較嚴重，骨關節病比較厲害，可能恢復的時間更慢，需要半年甚至一年的時間恢復。
患者在術後應當多休息，注意防寒保暖，適當進行訓練。在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆製品等，有助於身體恢復。
② 關節鏡術後多久能走路
關節鏡術後多長時間可走路，需要根據具體的手術內容而定。膝關節的半月板損傷，術後兩周左右可扶拐下地行走；交叉韌帶重建的手術，術後四周左右可扶拐下地行走；關節鏡下的軟骨移植手術，六周及以上才可扶拐下地行走。關節鏡術後，早期選擇扶拐保護性下地，在強度方面，應循序漸進，適可而止，若運動量過大，會起到反作用效果。
③ 做了膝關節鏡手術後多久可以像正常人一樣跑步什麼的
這個需要遵醫囑。
如果是膝關節鏡手術做喊卜的是半月板、膝關節韌帶手術晌滲猜等，這個應該至少需要休息三個月吧。如果是膝關節腔液處理，可能需要休息的時候就短一些。
還是手術定期去醫院檢查後，再確定開始跑步的時間吧。即使恢復跑步，也應該先慢慢進行，跑步的時間也宴型要由短到長。