Ⅰ 運動完吃香蕉會胖嗎
香蕉的熱量是比較高，但是還不致於讓人發胖，只要不是在睡前吃就好，還有不可以空腹吃香蕉的。
香蕉的熱量雖然高，但是它含有的某些營養成分可以消除水腫，促進胃腸消化，防止便秘等，利於瘦身，另外，在臨睡前3~4個小時就不要再吃任何食物了，因為睡著了就停止了機體的一切活動，脂肪容易囤積，不消耗。
香蕉中富含鎂、鉀元素，空腹服用後會導致血液中的鎂鈣平衡失調、血液中鉀濃度增高，從而對心血管產生抑製作用，還會引起肌肉麻痹，感覺麻木，香蕉服用後會加快胃腸蠕動，促進血液循環，但胃中沒有食物可供消化，從而增加了心臟的負荷，易導致心肌梗死
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Ⅱ 運動後可以吃香蕉嗎 運動後吃香蕉好嗎
運動後是可以吃香蕉的，一般可以緩解一點疲勞哦。
香蕉作為人們常見的水果，營養非常豐富。香蕉含有蔗糖、果糖和葡萄糖三種天然糖份，另外富含蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵等礦物質以及微量元素鉀、鎂等。
人們在劇烈運動後，體內的鉀也會隨著汗水產生一定量的流失。鉀是人體內重要的營養成分，幫助維持肌肉和神經的正常功能。人體內鉀過低，就會感覺四肢無力、渾身酸軟等症狀。香蕉有助於補充隨汗液流失的鉀。同時，香蕉中含有的糖分可迅速轉化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源，香蕉中含有的鎂有消除疲勞的作用。
有研究數據顯示，每100克香蕉中含有330毫克鉀、1.3毫克鈉和29毫克鎂。鉀是參與人體碳水化合物和蛋白質代謝的重要物質，它維持細胞內正常的滲透壓，維持神經肌肉的應激反應和心臟的正常功能，鉀的缺乏容易使人變得反應遲緩、肌肉酸痛、四肢無力。而鎂元素能夠維持肌肉和神經系統的興奮，使人反應更加靈敏，同時還具有消除疲勞的效果。
Ⅲ 運動完可以吃香蕉嗎 運動之後能不能吃香蕉
很適合吃香蕉，香蕉是很多運動員的最愛，口味不錯，碳水含量多，還有高蛋白等營養，對腸胃也有一定的作用
Ⅳ 健完身可以吃香蕉嗎
可以吃香蕉，運動前以及運動後吃香蕉是最好的。
Ⅳ 想問下為什麼運動完可以吃香蕉
可以，首先吃了香蕉就不要喝水，免得容易拉肚子。其次，水和香蕉只能選一個。再來，香蕉裡面含有的成份會很有飽腹感，個人覺得鍛煉完，最好補充水，至於香蕉，在補充水後半小時再吃，免得自身黴菌過高中毒，就出問題了
Ⅵ 鍛煉身體身體後吃香蕉喝牛奶可以嗎
鍛煉時會大量出汗，汗液中會消耗體內大量的鈉、鉀等元素，因此中鵬覺得香蕉是最好的運動水果，是因為運動中或者運動後吃香蕉可以及時補充體內流失的鈉、鉀等電解質。
香蕉中還含有豐富的碳水化合物，可以迅速補充運動中所消耗的能量
牛奶也可以補充蛋白質和鈣，所以運動後這兩樣都是可以吃的，牛奶如果是溫熱的會更好
Ⅶ 運動之後能不能吃香蕉
能吃，香蕉有助於補充隨汗液流失的鉀。同時，香蕉中含有的糖分可迅速轉化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源，香蕉中含有的鎂有消除疲勞的作用。
拓展資料
香蕉的營養價值：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。
香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。
而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。
Ⅷ 請問運動過後吃香蕉好嗎
這要看你的目的是什麼了。如果是增肌目的的力量訓練後，吃香蕉是非常好的。如果是為了減脂，那吃香蕉就不好了，因為香蕉裡面的糖分特別高。
Ⅸ 做燃脂運動後可以吃香蕉嗎
必須可以啊，劇烈運動後，體內的肌糖原大量消耗掉了，這時候就需要高GI的食物來促進肌糖原的恢復啊！而香蕉正是完美的高GI食物，所以可以吃的~
另外理論上，減脂主要還是看每天的熱量攝入量與熱量消耗量之間的差值，需要消耗量大於攝入量。建議好好學一下營養學，好好算一下營養素，更科學地減脂！
附一下奧賽頂級教練Chris
Aceto的經典之作，祝您一臂之力！！