❶ 運動後多久才能艾灸
一個小時後。運動後是可以進行艾灸的，但是需要先讓身體緩下來，休息一下，並且不讓身體受涼，這樣艾灸的效果才會好，運動後氣血運行過於旺盛，容易造成虛火上炎，引起頭暈，咽喉腫痛，口乾口苦等。所以建議休息一個小時後再進行艾灸，在艾灸時要注意不要著涼，艾灸前應關好門窗，即使是在夏天也不要開著電風扇；艾灸最好在心情平緩時進行，情緒波動較大會影響血液流動的速度；在艾灸結束後不要立即喝涼水，要喝溫開水。
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❷ 運動和針灸減肥能同時進行么
不行~~~
針灸的同時不可以做運動~~
具體因為什麼我不太清楚~
我做針灸的時候，針灸師說不能去做運動。
不過針灸減肥的效果不明顯
❸ 運動完艾灸還是運動前
運動完和運動前艾灸都不好。因為艾灸後最重要的就是休息。如果艾灸完馬上就運動，此時汗毛孔是張開的，濕氣，寒氣會趁虛而入，容易患風濕導致骨關節疼痛，運動大量出汗，容易導致虛脫，建議艾灸後六到八小時再進行輕微的運動。艾灸前做運動，運動已經使機體很疲勞，如果再進行艾灸，就會使機體更加疲勞，對身體反而不利，影響艾灸的效果。
艾灸的好處
艾灸其實顧名思義就是使用艾葉進行治療的一種方法，它是把艾葉曬干以後包進紙張裡面形成艾條，然後使用明火點燃對穴位進行治療的一種方法，它的好處就是能夠促進血液的循環，緩解身體的不適。
艾灸注意事項和禁忌症
1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的時候一定要注意不要燙傷自己的皮膚，同時要注意有一些地方是不適合進行艾灸的。同時要是在皮薄、肌少或者說關節的部位，這一些地方不建議進行艾灸，以內它是人類身體很薄弱大的一個地方。一個人要是處於極度的疲勞飢餓的狀態的時候就不要艾灸了，這個時候艾灸可能會造成身體的不舒服。無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸注意事項：艾灸的時間必須有所講究，每一個位置對應的治療地方是不一樣的，艾灸的時間內也是不一樣的。同時艾灸的時候要注意保暖和防暑，特別是艾灸的地方，它是暴露在外面的，更加要注意一些。同時艾灸注意不要感染，出現燙傷的情況一定要消毒避注意衛生。
艾灸怎麼做
艾灸的時候一定要循序漸進，由少量到多量，時間短到時間長，逐漸加大，不然一下子過多可能身體會接受不了。艾灸要是出現頭暈的現象要立即停止並躺下。
艾灸在現在十分的流行，而且它是十分方便的一個東西，基本不用進行學習。但是艾灸的時候一定要注意時間，找好需要艾灸的穴位，然後小心艾灸的時候的不要燙傷。這樣子堅持下來相信一定會有很好的效果的哦。
❹ 扎針灸減肥和運動減肥能一起進行嗎
當然可以一起進行了，但是不要急於求成，要慢慢來，讓身體有一個適應的過程。
你說的運動是指劇烈運動嗎？我現在正在針灸減肥，但是我從來沒有運動過，已經很有效了。如果你還希望再加上運動，我覺得最好不要太劇烈的運動，適當就可以了。針灸減肥師要配合飲食控制的，但不是指節食，減肥中心應該給你提供一份合理的食譜。但是千萬不要急於求成，而且我覺得那種說一個月就能減多少斤的不要相信，要慢慢來，減得太快反彈也快。
希望我的回答對你有所幫助
❺ 我是運動員，肌肉疼的厲害，可不可以做針灸
針灸不能緩解肌肉痛，如果是運動造成的酸痛，需要在運動後做按摩放鬆肌肉才能緩解的。針灸、拔罐這些方法都是沒用的。