1. 打新冠疫苗可以健身嗎，不能運動嗎
在注射完新冠疫苗以後，可以做適當運動，但是不可以運動量過多或者是運動量過大。
打新冠疫苗以後，不影響日常的生活、工作、學習、運動，但是運動量不可以過於劇烈，或者是在剛注射完疫苗以後，就做劇烈的運動。這樣會導致心率加快、血壓升高、基礎代謝率增高，對於剛接種完疫苗以後，屬於相對不利的情況。
無論是新冠疫苗，還是其他的疫苗，在接種完以後，都不建議立即做過多劇烈運動。建議適當進行休息，觀察接種的情況，一般在接種完以後4個小時可以逐漸增加運動量，但是不可以做過多劇烈運動。
2. 沈陽全面啟動3至11歲兒童新冠疫苗接種工作，接種疫苗後需注意什麼
注意疫苗的副作用、接種後孩子的飲食、運動、休息等多個方面，注意觀察如果副作用明顯要及時就醫處理。
3~11歲的兒童身體發育還不完全，接種疫苗相對安全，但他們出現不良反應和副作用的概率要更高一些，家長在孩子接種完新冠疫苗以後，要注意觀察看是否有不良反應和副作用出現，如果有低燒痛癢或者紅腫等不適症狀要及時反饋，如果症狀嚴重還要盡快就醫，進行專業治療，避免造成嚴重後果。
三、注意休息
3~11歲的兒童在接種完新冠疫苗以後還要注意休息，保持充足睡眠，不能長時間熬夜，在接種以後的72小時之內，如果出現輕度的惡心，低燒和頭痛等症狀屬失正常不良反應，不用過度驚慌，接種72小時以後，這些症狀能自動消失，在這期間保持充足睡眠能減少不適症狀的發生。
3. 接種新冠疫苗後能立刻打籃球或做俯卧撐嗎
結論：接種新冠疫苗後，短時間內不建議進行劇烈運動，如打籃球或俯卧撐，以減少不良反應的風險。
接種新冠疫苗後，通常建議在48小時內避免劇烈活動，如籃球比賽。如果身體狀況良好，無明顯不適，可進行輕度運動，但需密切關注自身反應。在接種後的一天內，最好休息並觀察有無異常，如發熱、惡心等症狀。如果出現這些情況，可以在症狀緩解後逐漸恢復鍛煉，但強度應適度。
至於俯卧撐，建議接種後先休息幾天，觀察身體反應，如果無不適，可在第二天進行適量的鍛煉，但要避免過度。接種後應注意保持針眼清潔，避免感染，並遵循醫生的建議，如多喝水、避免接觸注射部位的水。
盡管接種疫苗後可以進行簡單的日常活動，但劇烈運動可能會引發過敏反應或加重身體負擔。因此，建議在接種後至少24小時內避免打籃球。每個人的體質不同，不良反應也可能因人而異，如有不適，及時就醫是關鍵。
以上信息僅供參考，具體運動決策應根據個人健康狀況和醫生的指導進行。
4. 打完新冠疫苗後多久能劇烈運動
接種新冠疫苗後，短時間內應避免劇烈運動。一般建議至少等待一周後再進行高強度的體育活動。這是因為劇烈運動可能導致血液循環加速，身體器官處於緊張狀態，可能會影響疫苗的效果，對身體健康也構成潛在風險。剛打完疫苗後，重點是休息和恢復，盡量避免大量體力消耗。
如果必須運動，選擇溫和的有氧運動如慢跑或散步更為適宜。游泳和劇烈運動應暫時避免，以防傷口感染。接種後可能會有輕微的身體反應，這因人而異，這時應適當休息，觀察自身的反應。接種後還需注意飲食，避免飲酒和辛辣刺激食物，保持飲食清淡，規律作息，保證充足睡眠，多喝水。
盡管接種了疫苗，防護措施不可放鬆。仍需堅持佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等基本防護習慣，以確保安全。總的來說，接種後的一段時間內，健康和安全的保障仍然需要個人的細心維護和注意。