① 吃什麼食物能做愛持久
韭菜 、牛鞭 、蝦 、 雞蛋 、西紅柿 、香蕉等含鋅比較豐富的食物都是很不錯的！
② 做愛時間不長吃什麼滋補
你好，面對同房時間短的問題，你可能在尋求通過飲食和葯物來改善。這種情況往往與腎虛相關。幸運的是，通過合理的飲食調理和適當的葯物治療，你有機會改善這一狀況。
在飲食方面，建議你多攝入一些有助於壯陽的食物。比如韭菜，這不僅因為其獨特的味道，更是因為它具有溫腎壯陽的功效。羊肉則是另一種優質的壯陽食材，能夠溫補腎陽，提高性功能。當然，飲食調理只是輔助手段，關鍵在於堅持和適量。
在葯物治療方面，可以考慮使用一些具有補腎壯陽作用的葯物。金貴腎氣丸是一種傳統中葯，主要成分有助於滋養腎臟，增強性功能。參鹿補虛膠囊則結合了人參、鹿茸等補益葯材，可以全面提升身體機能，對於改善同房時間短的情況也有積極作用。使用葯物時，建議遵循醫囑，按照劑量和療程進行，以避免不良反應。
總之，面對同房時間短的問題，通過調整飲食結構和合理使用葯物，可以有效地改善這一狀況。記住，飲食調理和葯物治療都需要持續性和耐心，同時，保持良好的生活習慣和心態也同樣重要。希望上述建議能夠幫助你，祝你早日改善這一問題，享受更加和諧的性生活。