A. 呼吸不順暢，經常胸悶氣短，做哪些動作可以練好自己的肺功能
對於一些肺功能並不是那麼強大，並不是那麼好的人來說，有時候就會出現胸悶氣短，喘不上來氣的情況，尤其是做一些比較累的事情。
比如爬好幾層樓梯的時候，很有可能就會出現喘氣不均勻，感覺很困難的情況。
想要鍛煉我們的肺功能，讓我們感覺到不再胸悶氣短，呼吸不順暢，我們就需要做一些運動，採取一些措施去鍛煉我們的肺功能，讓我們的肺功能強大起來。
上面的有氧運動可以依據個人的情況去選擇，在我看來跑步和騎單車是兩個很好，也很方便的有氧運動，每天既不會佔用太多的時間，而且還很方便。
除了有氧運動，我們還可以多練習深呼吸，這也是可以幫助我們提高我們的肺功能的。
B. 胸悶氣短老想深呼吸怎麼辦
正常的呼吸是不會有什麼不適症狀的。但是有的時候就會出現胸悶氣短的情況，老是想深呼吸。那麼該怎麼辦呢？下面就給大家來介紹一些治療的方法。
經驗步驟：
第一：出現了胸悶氣短，一定要放鬆心情，保持良好的心態。這是治療胸悶氣短最關鍵的方式之一，比如，在平時的生活中，若是保持良好情緒的話，可以使得神經系統與各器官、系統的協調統一。
第二：也可以多多參加一些體育鍛煉。體育運動可以有效的調節和改善大腦的興奮程度與抑制過程，除此之外，要注意的一點是，運動其實也可以明顯改變人的情緒，所以，建議患者堅持長期鍛煉。
第三：要多注意休息，及時用葯物來緩解症狀。注意養成良好的生活習慣。
注意事項：
在生活中不要經常悶悶不樂，要時刻保持愉悅的心情，飲食要定時定量，注意休息，多鍛煉身體。
C. 胸悶氣短要做些什麼鍛煉
一般情況下運動能改善胸悶、氣短，主要是一些有助於康復以及肺功能的一些運動。中醫中葯里就有很多具有改善呼吸功能，改善胸悶、氣短症狀的保健操或者是中醫的功法。通常患者可以選擇太極？八段錦、五禽戲以及少林的易筋經，這些功法或者叫做保健操，可以在一定程度上改善患者的胸悶、氣短的症狀。同時對於一些頑固的慢性的肺病，或者是慢性的咳嗽、喘症狀。胸悶、氣短的患者平時日常生活中要注意養成樂觀的性格和心態，有助於身體的神經系統和器官維持協調統一的狀態，更加有利於機體的生理代謝，也能夠防止胸悶的發生。
胸悶氣短，患有冠心病、風濕性心臟病等病症的人群不適宜跑步，而更適合選擇步行鍛煉。而患有嚴重貧血、急慢性腎臟病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根據醫生的安排進行鍛煉。有心腦血管疾病的人，必須經過醫生檢查後確定是否可以從事慢跑健身。在運動時出現胸悶、氣短、頭暈等不適的感覺，要立刻停止運動。
平時適應的運動，不能太劇烈了，適合老年人的運動，各種話棋牌，打乒乓球，打太極，找個適合自己的，你還愛好的運動，就要堅持的鍛煉，但是運動千萬不要過度，玩的時候千萬不要太興奮，或者是生氣，這樣容易出現情緒的不穩定，自己一定要多注意，及時的進行調整。
女性較男性多出現胸悶氣短的症狀，其中一個原因就是女性的抵抗力較低，所以增強自身的免疫力，可以預防感冒和各種的呼吸系統的疾病。增強了自己的抵抗力才能有效抵抗病毒的入侵，所以日常生活中建議各位女性多做運動，養成固定運動的習慣，同時要注意室內環境的衛生，多開窗讓室內空氣得到循環。