㈠ 晚上可以吃桃子嗎
桃子有很高的營養，夏天也是桃子上市的季節，很多女性擔心吃桃子會發胖，不知道晚上能不能吃，其實晚上吃桃子是不會發胖的，還有美容養顏和治療便秘的作用。
一、桃子的營養價值高，晚上吃桃子是不會發胖的
桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為「天下第一果」。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
二、食用功效
1、桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
三、葯用價值
1、唐代葯物學家孫思邈稱其為「肺之果」，還說「肺病宜食之」。按中醫稱肺為「嬌臟」，喜濕潤，惡乾燥。
2、桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
3、桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。
4、桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成干(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用。
5將桃曬成干(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用
6、桃乾的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。