『壹』 人剛吃完飯為什麼不能立即運動剛吃完飯就運動的危害有哪些
人剛吃完飯的時候，之所以不能立刻運動，主要是因為以下四個危害：1、腹瀉和嘔吐；2、胃部下垂鉛豎；3、腹脹；4、身體機能紊亂。
1、腹瀉和嘔吐
首先，吃完飯就立刻去運動，最容易導致的後果就是腹瀉和嘔吐，本身吃完飯的時候，食物都是堆積在胃裡面，胃這個時候在瘋狂工作，如果我們就去做一些運動導致胃部受到刺激，那麼可能會影響身體的吸收和胃部的消化功能，第二天很可能會腹瀉或者就是當場嘔吐，尤其是吃得很飽的時候，最好就是慢慢走幾步即可，而不是大量運動。哪嘩
4、身體機能紊亂
最後，胃部在消化的時候，本身是需要身體供血的，如果這個時候去運動，那麼身體的供血就會紊亂，進而導致身體的機能出現紊亂的情況，人可能會覺得頭暈、不適。
『貳』 吃了飯之後可以馬上運動嗎多久後運動比較好
引言：有些人會選擇吃完飯之後馬上開始運動，要知道吃完飯之後馬上開始運動，很有可能就會導致你出現腹痛腹脹的情況，而且還有可能會導致你的胃下垂，因此大家不要再吃完飯之後馬上運動，真的想要運動的話，盡可能的等到飯後半個小時，甚至是一個小時之後再運動，這樣的話效果更好。
三、飯後立刻運動，很有可能會導致胃下垂等其他的胃部疾病
所有的胃病它都是因為一些不良的習慣導致的胃腸道出血，還有可能會導致胃部疾病，而且會出現營養不良的情況，因為你沒有辦法正常吸收，提醒大家一定不要吃完飯之後馬上劇烈運動，它可能會造成胃下垂，等胃部疾病，該休息的時候咱們就要好好休息，運動什麼時候都可以進行。
『叄』 吃完飯以後，可以立刻運動嗎
吃完飯之後不能立刻運動，因為胃裡面裝滿了食物，如果跑來跑去的話，食物就會在身體裡面晃盪，胃就會很難受。而且在運動的過程中大家需要大口的呼吸，如果平時沒有好好的鍛煉。吃完飯之後突然運動就會呼吸的特別快，這樣呼吸會導致心臟受不了。同時大家一定要明白，吃完飯之後大家的胃是在工作的，而且跑步的時候肌肉就會逐漸忙碌起來，胃就會出現消化不良的現象。
飯後正確的運動時間
等到胃裡面的食物完全消化之後，運動還能夠達到瘦身的效果，很多人對於運動以及飯後運動的了解度不深，所以總是保持在一個錯誤的運動狀態裡面，只有正確的認識到這種現象才能夠改善。而且在跑步的時候也不要快跑，一定要慢跑。如果動作過於激烈，影響也會非常的大。而且為了保證身體健康，一定要均衡飲食，在運動的過程中也要保持一個正確的姿勢，才不會傷害身體。
『肆』 晚上健身是吃完飯練呢還是在吃飯前練呢
晚上健身在飯前1小時和飯後兩小時都可以練。其實最佳的健身時間是下午的3點到7點。時間允許的話最好是在這個時間段，7點之後就不宜做太過劇烈的運動了，適合看看書。聽聽音樂。
長期堅持健身的好處還是多多的，而且聽健身的朋友說，健身是會上癮的，一天不練就難受。
長期堅持健身可以讓你擁有一個健美的體型，身體的線條會很勻稱，女孩子會越來越美，男孩子會越來越帥哦！！
健身還可以降低你生病的概率，延緩衰老。
願你越來越健康，越來越年輕！！