1. 運動可以調節心情嗎
運動可以讓心情變好。好手散桐處如下：
1、運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
2、運動能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。
3、運動可以舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、運動可以陶掘碰冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
5、運動中的畢坦集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
2. 運動神經元病怎麼自我調節
運動神經元病的調理需要注意以下幾方面：營養均衡，盡量多攝入優質蛋白以及水果蔬菜補充蛋白質和維生素類；保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累；進行適量運動，避免肌肉退化，也不應過度勞累，避免肌肉損傷；對於具有吞咽功能障礙的患者，建議食用比較稠的食物，避免食用太過乾燥或者粗糙的食物，容易引起嗆咳甚至窒息。
運動神經元是以損害脊髓前角，橋延腦顱神經運動核和錐體束為主的一種慢性疾病，在臨床上一旦被診斷運動神經元病，患者的生活就會發生很大的變化，在生活中要多吃一些對疾病有利的食物。下面就給大家介紹一下運動神經元病如何調理。
運動神經元疾病是目前無法治癒的一種世界性疑難疾病，本病被列為人類五大疾病之一，世界著名物理學家史蒂芬·霍金就是這種疾病，這種疾病並沒有完全治癒，反而可以延緩病情的惡化。這種疾病可以通過注意飲食來調理，並且要保持良好的生活習慣，以及保持充足的睡眠。都運動神經元病有很好的預防和調理效果。如果使用上述方式沒有效果，那麼就需要及時就醫來醫治。
對於運動神經元病患者來說，需要注意營養均衡，能有效的調理這種疾病，也能更好的增強身體的抵抗力。並且還需要盡量多攝入一些優質蛋白，還可以多吃一些水果蔬菜補充蛋白質以及身體需要的維生素。還需要在生活中作出調整，尤其是保證充足的睡眠，還需要避免熬夜更不能過於勞累。
運動神經元病還需要進行適量運動，這樣能有效的避免肌肉退化，對於吞咽功能障礙的患者，更是需要特別注意，建議在飲食方面，食用一些比較稠的食物，盡量不要食用太過乾燥的食物，也不能食用一些粗糙的食物，能有效的避免引起嗆咳和窒息的危險。對於運動神經元病疾病患者來說，在生活中應該適當的增加一些有氧運動，來提高身體的抵抗力，以及預防疾病的出現。
希望我的回答對你有用，謝謝採納
3. 為什麼經常進行體育鍛煉能增強神經系統功能
當你看到運動員在運動場上奔跑、跳躍、做各種復雜的技術動作時，身體各部位是那麼協調、靈巧，你一定會想：身體各部位的協調一致是由誰在指揮？這個指揮部又設在哪裡呢？
體育鍛煉，還能對一些神經系統的疾病，如神經衰弱、失眠等起一種輔助治療的作用。體育鍛煉時由於指揮進行體育活動的神經細胞工作繁忙、興奮性高，其他神經細胞就可得到休息，恢復功能。神經細胞的工作和休息正常，晚上睡眠就睡得香。這對身體健康是很有益的。
4. 體育運動對神經系統的影響
1 體育鍛煉對神經系統的影響：經常參加體育鍛煉有利於神經系統的功能提高。 體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反應。
2 此外，運動對神經系統的良好影響，主要在於它是一種積極的休息。當經過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間體育運動，可以轉移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息，同時又補充了氧氣和營養物質。而腦組織所需氧氣和營養物質的供給又完全依賴於血液循環、呼吸和消化系統，體育鍛煉在很大程度上改善了這些系統的功能，提高了它們的工作效率，從而促進了腦血液循環，改善了腦組織的氧氣和營養物質供應，使腦組織的工作效率有了顯著提高。
3 神經系統在機體其他系統的配合下，構成了神經——體液調節系統，它是人體全自動控制系統的中樞，主要負責維持人體的穩定狀態。經常參加體育運動，可以使這一系統得到鍛煉和加強，使中樞神經系統對興奮和抑制的調節能力更趨完善，從而進一步活躍全身各個系統和器官的功能，使它們的活動更加協調，工作效率提高，對外界刺激的反應迅速、靈敏，以適應外界環境的變化並增強抵抗各種疾病因素的能力。