1. 安慕希酸奶喝了會胖嗎
不會，酸奶是減肥產品，除非你喝太多，但那樣對身體不好。
2. 有哪些不錯的功能性飲料推薦
功能性飲料是指那些除了基本營養成分外，還添加了一些特定成分以期望達到某種健康效果的飲品。這些特定成分可能包括維生素、礦物質、氨基酸、草葯提取物、膳食纖維等。以下是一些不錯的功能性飲料推薦：
能量飲料：如紅牛、怪獸、5小時能量等，它們通常含有咖啡因、B族維生素和其他能量增強成分，適合在需要長時間保持精力和注意力時飲用。
運動飲料：如佳得樂、寶力霸等，這些飲料含有電解質（如鈉和鉀）和碳水化合物，有助於運動中的能量補充和運動後的恢復。
蛋白質飲料：如肌肉奶昔、安慕希等，它們含有高質量的蛋白質，適合健身後肌肉修復和增長。
水合飲料：含有電解質和礦物質的水合飲料，如百歲山、依雲等，可以幫助補充流失的水分和電解質，適合炎熱天氣或大量出汗後飲用。
抗氧化飲料：含有抗氧化劑的飲料，如綠茶、紅茶、某些果汁（如藍莓汁、石榴汁等），可以幫助抵抗自由基的傷害，保護身體細胞。
免疫增強飲料：含有維生素C、鋅等成分的飲料，如養生茶、金銀花露等，可以增強免疫系統的功能。
腦力提升飲料：含有Omega-3脂肪酸、磷脂等成分的飲料，如核桃露、魚油軟膠囊水等，有助於改善大腦功能和記憶力。
睡眠輔助飲料：含有褪黑激素、茶氨酸等成分的飲料，如晚安牛奶、薰衣草茶等，可以幫助改善睡眠質量。
消化健康飲料：含有益生菌、膳食纖維的飲料，如養樂多、酸奶等，有助於維持腸道健康。
心血管健康飲料：含有歐米伽-3脂肪酸、輔酶Q10等成分的飲料，如深海魚油飲料、輔酶Q10強化飲料等，有助於維護心臟健康。
選擇功能性飲料時，應考慮自己的健康狀況、生活習慣和具體需求。例如，運動員在劇烈運動後可能需要補充運動飲料以快速恢復體力，而辦公室工作者可能更適合選擇提神醒腦的能量飲料。同時，也要注意飲料中的糖分和熱量攝入，避免過量攝入可能導致的健康問題。此外，對於特殊人群，如兒童、孕婦、老年人以及有特殊疾病的人群，在選擇功能性飲料時應更加謹慎，最好在醫生或營養師的指導下進行選擇。