運動結束後可以直接洗澡嗎

㈠ 運動後洗澡有什麼危害

運動後不能馬上洗澡。
在運動後，全身體溫上升，需要散熱，這時候我們的毛孔會放大，以便散熱和吸收氧氣，如果我們在這個時候洗澡就會阻斷毛孔的呼吸和散熱，很容易對心血管系統造成損傷，降低我們的抵抗力。

㈡ 一般情況下，運動後可不可以馬上洗澡

1、運動之後，不宜馬上洗澡。剛運動完全身的毛孔處於完全開放狀態,如果立刻洗澡容易著涼受風以及引起血管、心臟不適。至少等休息15分鍾之後再洗澡。
2、停止運動後,需要有一段時間讓血液循環的速度恢復平常水平。休息15分鍾之後再洗澡。