做什麼運動可以改善足弓塌陷

① 扁平足的人適合什麼運動可以長時間跑步嗎

扁平足是不可以長時間跑步的，如果想要選擇運動的話，除了跑步，其他的一些運動都是可以去做的，比如跳繩游泳，瑜伽，羽毛球等。

最後如果有扁平足的情況時，一定要多多注意改善，不然就很容易讓腳部有疼痛的症狀，平時在走路的時候也要注意糾正走路姿勢。