遺精可以通過什麼運動有效

1. 頻繁遺精怎麼辦，請詳細回答

病情分析：
你好，這個中醫認為是腎虛，精關不固導致的現象。
指導意見：
治療頻繁遺精，可以採用運動療法。具體鍛煉方式有：仰卧起坐：兩臂伸直在頭後做仰卧起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。也可以適當服用金鎖固精丸配合六味地黃丸。