熬夜完睡完覺可以運動嗎

❶ 晚上上晚班,凌晨四點鍾下班，休息兩到三個小時早上可以跑步嗎

晚上上夜班，凌晨四點鍾下班，休息兩到三個小時，早上是可以跑步的。鍛煉身體，身體會更好。只要不是太累，是可以跑步的。如果你這樣的話，每天半小時到一小時就可以了。生命在於運動嘛，這也是一件好事。但一定要看自己的身體情況，累了就多休息，不累，可以。跑步。