劇烈運動後拉伸可以瘦小腿

① 小腿粗壯，跑步後做好拉伸能瘦下來嗎

我們身體沒哪一個部位是可以單獨瘦下來，運動瘦的是全身，只是某個部位看起來瘦的明顯一些。運動是幫助身體加速新陳代謝，消耗多餘的脂肪，看起來身體更加的精緻，飽滿。所以，如果您的小腿感覺很結實的那種粗壯，那估計長時間的跑步也不會達到你想要瘦的效果，只是看著更加緊實，摸起來有彈性。而跑步後的拉伸是為了幫助我們快速恢復運動時造成肌肉的緊綳感。