產後經期可以運動嗎

① 產後月經經血量少怎麼辦

引起月經減少的原因有很多，主要考慮內分泌失調的，建議服用烏雞白鳳丸和逍遙丸來調理。

② 經期可以做盆底肌肉運動嗎

不能做。
1、經期是不能做腹部鍛煉的。
2、盆底肌的鍛煉比如臀橋、深蹲，都會刺激子宮，嚴重的會讓子宮移位，這在經期是很可怕的，會加重出血量，加重痛經，經期延長等症狀。
3、一般經期運動只做上肢運動和緩慢的下肢運動，避免腹部的鍛煉。