早晨可以進行足球運動嗎

Ⅰ 早晨減肥做什麼運動好

每位肥胖患者進行減肥時都不可缺乏運動的參與，所以在早晨進行運動時，應選擇餐後半小時進行運動。運動時選擇在外部的空氣流通的空間中進行，可進行有氧運動如慢跑、快走、太極拳、游泳、乒乓球等，盡量避免高強度的運動，如籃球、足球等。一般運動的時間起碼超過半小時為宜，一周運動時間不可少於500分鍾。