㈠ 肝火旺多做戶外運動，多散步可以幫助瀉火嗎
肝火旺，多做戶外運動，特別是呼喊，會幫助瀉火，出出汗，劇烈的跑，快速的跳等都可以。
㈡ 肝火旺怎麼辦
肝火的旺盛表現出來的就是急躁、易怒、點火就著，還有舌紅苔黃、脈弦數、紅頭、頭暈目眩，肝火的旺盛先來說可以加強運動，運動之後可以緩解自身情緒上的焦慮，改善自己的情緒，情緒改善之後能夠少發脾氣，減少肝火旺的發生機制。
另外，適當的休息，睡眠好了之後五臟的功能才能夠協調，一定要有保證良好的睡眠，還要調控飲食，多吃清苦的食物，像菊花、山楂、芹菜、蓮藕、金銀花、苦瓜這樣的清熱降火、疏散肝經風熱的葯物，可以適當的代茶飲，還可以用針灸和推拿的方法來緩解焦慮情緒，再有就說可以用一些葯物來緩解，比如用點逍遙丸或者丹梔逍遙丸的葯物。
㈢ 肝火旺怎麼辦 怎麼樣快速降火
肝火旺怎樣才能快速降火？