Ⅰ 運動後喝豆漿對身體有好處么
運動後喝豆漿是不錯的選擇，有減肥的功效。
據台灣東森新聞報道，在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，可以減肥。2個月前還胖胖的胡姓先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感。
Ⅱ 減肥期間晚上可以喝豆漿嗎 減肥的時候晚上能否喝豆漿
1、減肥期間晚上可以喝豆漿，但應避免大量食用。
2、減肥晚上通常是可以喝豆漿的。豆漿屬於豆制類食品，豆漿是含熱量較低的食物，含有豐富的植物蛋白、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養成分。可以對身體提供營養，不會造成脂肪堆積，所以一般減肥晚上可以喝豆漿。
3、但是不建議大量飲用豆漿，以免增加胃腸道的負擔，因為豆類中含有一定量的低聚糖，可能會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，腸胃虛弱、胃潰瘍等患者不宜飲用豆漿，以免導致胃酸分泌過多，引起胃脹氣導致病情加重。
4、同時堅持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強身健體，還有助於消耗體內多餘熱量，長期堅持有助於減肥。