⑴ 鞋子裡面的鞋墊可以拿出來嗎
能拆下來，但是取下來之後會影響鞋的整體穿著效果。
運動鞋的鞋墊如果粘住，鞋版墊和鞋身就成為權一體了，這樣對運動者來說更有利，鞋墊若是分開，可能出現腳在鞋內打滑的現象。
鞋內的鞋床是平的，但腳掌卻不是，因此在步行時腳掌便會在鞋內滑動，便步行時每一步都要多費一點氣力，長途步行更容易增加各種創傷。
(1)運動鞋鞋墊可以拿出來穿嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、保健類鞋墊，如：中葯鞋墊，絲瓜絡鞋墊，竹炭鞋墊要經常換洗，保持乾燥。
2、功能鞋墊如：增高鞋墊，減震鞋墊要注意舒適度，以沒有不適感為度。
3、皮革類鞋墊穿著日久，皮革會僵化。要經常更換。
4、特殊功用鞋墊：如抗靜電鞋墊，洗滌時要避免強鹼液體浸泡。
5、矯形鞋墊的使用，要先去正規醫院咨詢。
⑵ 買運動鞋裡面的鞋墊要不要扔掉
不要
最好不要拆開，除非鞋墊本身就能拆，不然一般不建議，否則拿出來洗干凈了可能就塞不回去了，說不定還會影響穿著。我們可以先將運動鞋打濕，然後用軟毛刷清潔裡面的污垢，然後用布或厚紙巾吸干水分，穩定鞋型並自然晾乾，但要注意避免陽光直射。如果臟了，可以在水龍頭下沖洗鞋墊，然後用軟刷輕輕擦拭。請不要使用任何清潔劑，否則表面織物可能會脫落。放在通風處晾乾。