1. 運動過後可以喝啤酒嗎
剛運動完不宜馬上喝啤酒，最好等半小時後再飲用。
運動的過程中會鎮手大量出汗，運動完喝啤酒會加重脫水，而且運動的時候肌肉會產生大量乳酸，啤酒中含有碳酸，體內攝入碳酸會導致血液酸化，一旦體內的酸鹼環境被破壞，運動產生的疲勞感會久揮不去。運動後可以補充一些白開水，能夠及時補充體內丟失的水分。御兄嫌休息半個小時後，再喝啤酒比較好。 無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。 健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大塵租量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
2. 夏季喝啤酒要注意什麼
夏天的時候，天氣非常炎熱，很多人喜歡喝一些飲品，對於許多成年男性來說，更喜歡喝啤酒，冰涼的啤酒喝起來非常的涼爽，啤酒可以適當喝，不可多喝，喝啤酒也有一些需要注意的地方，那麼夏季喝啤酒要注意什麼？夏季喝啤酒注意事項有哪些？
1、夏季喝啤酒需注意
第一、劇烈運動後忌喝啤酒
夏天很多人，尤其是男士，常常會在打過籃球後直接拿瓶啤酒解渴。其實，這種做法是很危險的，很容易導致痛風的。
第二、啤酒忌與白酒混飲
啤酒是一種低酒精飲料，但含有二氧化碳和大量水分，如與白酒混飲，會加重酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激，並影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎等病症。
第三、吃海鮮時忌喝啤酒
親朋相聚，不免要喝酒助興。在餐桌上，全都是海鮮美味佳餚，同時又喝啤酒。這種吃喝方法很不科學。據一項調查表明，海鮮中含嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混在一起飲用，便會在人體內發生化學作用，使人體血液中的尿酸含量增加，並因失去平衡而不能及時排出體外，以鈉鹽的形式沉澱下來，從而形成尿路結石。
第四、喝啤酒忌配菜不當
很多人都喜歡吃飯的時候喝啤酒，往往有的時候大魚大肉之後拿點啤酒漱漱口，其實，這也是不健康的，啤酒最好還是不要跟葷腥的東西一起下肚的好。
第五、飯前忌喝冰鎮啤酒
飯前過量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，易誘發腹痛、腹瀉等。
第六、胖人忌多喝常喝啤酒
啤酒營養豐富，熱量較高，夏季經常飲用，會使體內脂肪堆積，身體發胖，出現「啤酒肚」。胖人多喝常喝，必使身體更胖。
啤酒雖然好，但是也不能貪杯哦。不要為了一時之爽而傷及到身體，這樣就得不償失了，夏季是最需要注意飲食的季節，各種的飲食疾病會出現。所以啊，在夏季我們吃什麼喝什麼還是要多多注意些才好。
2、啤酒洗臉的方法
1、往溫熱洗臉水中加進50~80毫升新鮮啤酒，攪勻後將干凈毛巾浸進其中，用擰乾的毛巾在臉部做順時針搓揉推拿，並用毛巾敷臉數分鍾，最後，用溫水洗凈面部。逐日1次，最好在晚間進行。
2、將等量的啤酒酵母粉和麥飯石粉調勻，加進適量的已經跑光氣的啤酒，充分攪拌製成面膜。將diy面膜均勻塗於股上保持10分鍾，再用涼水清洗干凈。
3、用化妝棉充分蘸取啤酒，塗抹於臉上皮膚乾燥或粗糙處，5分鍾後用涼水洗凈。啤酒中含有的豐富女性荷爾蒙，能滋潤皮膚，同時預防皮膚乾燥和粗糙。
4、還可以一些採用「標本兼治」的方法，不僅天天堅持用啤酒洗臉，還堅持逐日適量飲用啤酒。啤酒中的酒精能加快血液循環，滋養肌膚，促進新陳代謝，有益於人體代謝物的排出。啤酒還有消除便秘的功效，啤酒中的蛇麻子所含的苦味，能夠促進膽汁分泌。蛇麻子還是一種清涼劑，具有預防面部粉刺的作用。但注意每日飲用的啤酒不要過量，孕婦或青少年禁止喝啤酒。
3. 大量運動後手臂酸痛能喝酒嗎
可以，但是最好別馬上喝酒，那樣就會生病，而且最好只喝啤酒，盡量不要接觸白酒，葡萄酒，黃酒這類的，而且最好不要冰的，因為大量運動過後內臟五官都在休整階段，而這時你喝涼啤酒就等於火上澆油，但是如果你身體過硬也還是可以喝一點涼的
4. 長跑之後可以飲酒嗎
有些跑者覺得，跑步之後身體比較疲勞，可以通過喝酒來快速緩解疲勞。飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎症，破壞內質網的動態平衡，運動後馬上喝酒，肌肉修復功能會受到不良影響，我們在長跑是該注意什麼呢？長跑時要量力而行，知道自己到底能夠承受多少的距離，千萬不要挑戰自己的底線，讓自己身體負荷過大而受傷；開始跑步前，最好先活動一下筋骨，尤其是長期不運動的人。如果不讓自己活動開，很容易導致筋脈拉傷；跑步時要集中注意力，不要與身邊的鍛煉者相比較，按照自己跑步的步調訓練，不可受別人影響。不然很容易影響自己的節奏，甚至會影響跌倒，下面來具體的了解一下長跑之後可以飲酒嗎吧？
畢竟跑步下來會出汗，一杯冰啤感覺很爽。實際上，啤酒中的酒精會刺激腎臟產生尿，加重體內水分的丟失而加重脫水，另外，劇烈運動之後喝冰啤，不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節等部位產生尿酸結晶沉澱，久而久之會發生結石和痛風。
而且，喝過冰啤之後，胃腸道和全身的毛細血管會因急劇降溫而收縮，血流量減少，不但不利於消化吸收，而且不利於全身散熱，嚴重者可導致痙攣性腹痛和寒性腹瀉。啤酒喝多了會加重口乾唇燥和全身發熱之感。
酒里的主要成分是酒精，過度飲酒會影響人的體溫調節，酒精可以麻痹體溫調節中樞，是身體失去調節體溫的能力。尤其在冬季跑步前喝酒，開始會讓身體發熱，然後會逐漸變涼。如果此時跑步身體的體溫調節中樞不能很好的控制自身的體溫，容易著涼，感冒甚至是凍傷。給身體造成很大的危害。
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