⑴ 練習鱷魚爬心跳加速對身體好嗎
練習鱷魚爬心跳加速對身體好。體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。鱷魚爬，顧名思義就是像鱷魚一樣向前爬行，它是一種新型的健身活動。鱷魚爬又叫鱷魚式俯卧撐，是一種復合型多關節參與的運動方式，能夠提高我們身體的整體素質。鱷魚爬是一個多關節參與的復合型健身動作，它可以讓我們的上肢、下肢、腰髖、背部以及身體各關節都能參與其中，通過訓練它可以提高我們身體的整體素質，主要作用分以下8點。
1、增強身體關節靈活度，預防關節炎。
2、增強手臂腿部力量和肌肉。
3、提高身體協調性。
4、改善腰背部疾病。
5、減少脂肪堆積。
6、提高心肺功能。
7、強化核心肌群。8、對腰間盤突出有輔助性作用。