運動全身發熱可以碰冷水嗎

A. 健身後可以立刻洗澡（冷水浴）嗎

健身後身體是發熱的，是流汗的，在排毒。正好可以利用夏天的炎熱流汗，讓身體排毒。往往達到冬病夏治的效果。

立刻洗冷水澡會導致風寒濕邪，立刻進入體內，毛孔關閉，身體的寒濕也排不出，排毒排不出，來很容易感冒的，

長期如此身體裡面有濕氣，導致各種疾病。

你可以在健身完以後，稍微的休息十幾二十多分鍾，用毛巾把汗水擦乾，身體涼下來，不再流汗了，之後去洗個溫水澡。